Дневник худеющих

[Миллитриса Кирбитьевна]

Тоже чтоли выпендриться)))

Диета у меня простая донельзя-меньше жрать и пить,минус майонез и мучное...

Итого 12кг за полтора месяца)))

Титьки правда жалко (((

[Ласка]

Тоже чтоли выпендриться)))

Диета у меня простая донельзя-меньше жрать и пить,минус майонез и мучное...

Итого 12кг за полтора месяца)))

Титьки правда жалко (((

 

Молодца! Я от майонез вообще не ем, нет его в холодильнике... и колбасу тоже не ем, и хлеб только чёрный... откуда что копится, не понимаю...

Да "мячики" жалко, но по опыту, через несколько месяцев кожа может подтянуться (уход нужен) и вроде ничего.

[Миллитриса Кирбитьевна]

Начинаю осознавать что и правда у меея не "кость широкая" а жрать надо меньше))))

[Татьянa]

Начинаю осознавать что и правда у меея не "кость широкая" а жрать надо меньше))))

Ооо... 12 кг. - это очень хорошо ))) А я никак после родов в форму не приду. Раньше жила одна, и могла контролировать... А с мужем сложнее )) Расскажите поподробнее... что и как кушаете :vinovat:

[Миллитриса Кирбитьевна]

что и как кушаете

все ем, понемногу и почаще...периодически посматривая в таблицу калорийности))) ну чтоб контролировать...

трудно было первые 2 дня дерзайте)

[Гость Sea_soul]

Титьки правда жалко (((

Да как же это! Какой кошмар!

Требую вернуть все взад!

[Миллитриса Кирбитьевна]

Требую вернуть все взад!

ненадо в зад!!! зад итак хорош)))

либо в титьки либо нафик

[Лёлечка]

вместе с лицом и еще одна красота уходит на мах)))там где обычно прибавить стараются)))

в этом я за месяц убедилась как никто))) - 10 по обхвату груди :(

 

и всего минус 3 кг за это время, мне надо еще 6 кг скинуть.

пробую сейчас содовые ванны... и режимное сбалансированное питание.

Блин, ну почему у меня верх так не уходит, уже нижняя часть по обхвату меньше верхней.

[Vishеnka]

диета диета....взяла опять абонемент в алекс(спасибо деду морозу..ты супер)) и L карнитин в придачу.. ну для поддержания в самый раз.. кто еще желает? в фитнес походить?

[Vishеnka]

И чо? ..одни ленивые жопы) осталисьостались?

[мемфиса]

Итого 12кг за полтора месяца)))

Фотаньки хатюююю!) (для стимулу)

[Татьянa]

И чо? ..одни ленивые жопы) осталисьостались?

Так лежит у меня дома абонемент... С дуру перезанималась, что заработала растяжение голеностопного сустава (две ноги сразу). Видимо хотела скинуть за день все то, что набрала за беременность и год после :P Ходила 2 недели на цыпочках. Заморозила абонемент до 5 января. Так что после 5 числа, давайте, походим, веселее будет!

[shadia]

Эх... Девушки, я с вами))) После родов 10кг лишних, и все бы нормально, пару лет назад ещё больше лишнего веса было, но сейчас другая проблема, то ли роды организм надломили, то ли ещё что... Вес стал мешать, старая травма ноги беспокоит очень сильно, не знаю на сколько это с весом связано, но уменьшить нагрузку на нее в виде 10кг, думаю не помешает. Вопрос в том, как худеть, диета сразу нет, шоколад булки и т.д. и так не ем, не люблю, а отказаться от грудинки, вкусной колбаски, отбивных... Не смогу я, не смогу( Так как сын маленький, особо не находишься по тренажерным залам, да и опять же не знаю как такие нагрузки на ноге отразятся. Муж решил помочь, предложил своеобразную “зарядку“, на завтрак обед и ужин, посмотрим на сколько действенный метод) Удачи мне... Вроде выговорилась, о результатах отпишусь)))

[segun990]

у меня неплохой результат... 95 кг стал..

[Ласка]

Эх... Девушки, я с вами))) После родов 10кг лишних, и все бы нормально, пару лет назад ещё больше лишнего веса было, но сейчас другая проблема, то ли роды организм надломили, то ли ещё что... Вес стал мешать, старая травма ноги беспокоит очень сильно, не знаю на сколько это с весом связано, но уменьшить нагрузку на нее в виде 10кг, думаю не помешает. Вопрос в том, как худеть, диета сразу нет, шоколад булки и т.д. и так не ем, не люблю, а отказаться от грудинки, вкусной колбаски, отбивных... Не смогу я, не смогу( Так как сын маленький, особо не находишься по тренажерным залам, да и опять же не знаю как такие нагрузки на ноге отразятся. Муж решил помочь, предложил своеобразную “зарядку“, на завтрак обед и ужин, посмотрим на сколько действенный метод) Удачи мне... Вроде выговорилась, о результатах отпишусь)))

Да, на травму влияет вес, сбросить хотя-бы 5 кг, ноющие боли будут проходить быстрее! Для ног лучше всего наладить кровоснабжение суставов с помощью гимнастики микродвижениями, а потом уже и амплитуду движений расширять в тренажёрке. Отбивным - да! Грудинке и колбаске- НЕТ, нет, нет!!! В них куча соли! Соль упорно держит воду в тканях. уберёшь из еды этот кладезь соли, сразу контуры тела улучшатся! 100%! за неделю результат увидишь! Заменить соль экстру, на любую морскую. И пить, пить воду простую утром обязательно. Мужу респект, за то, что с тобой)))

 

у меня неплохой результат... 95 кг стал..

Рост выше 170? (извиняюсь, если смутила вопросом)))

[segun990]

Рост выше 170?

тут только весы имеются..

[Ласка]

тут только весы имеются..

 

А, ну, тогда ещё заходик в парилку!!!

 

Чего, не угадала? :bw:

[Миллитриса Кирбитьевна]

у меня неплохой результат... 95 кг стал..

отлично! до сотки добьешь?

[Vishеnka]

Так лежит у меня дома абонемент... С дуру перезанималась, что заработала растяжение голеностопного сустава (две ноги сразу). Видимо хотела скинуть за день все то, что набрала за беременность и год после :PХодила 2 недели на цыпочках. Заморозила абонемент до 5 января. Так что после 5 числа, давайте, походим, веселее будет!

о) я только за.. .. что же вы так) аккуратней нужно нагрузки давать)

[shadia]

Главное что бы и муж за компанию худеть не начал, правда там худеть нечему. 60кг, при росте 180см. Завидуууую)))

[Гость Шубочка]

Главное что бы и муж за компанию худеть не начал, правда там худеть нечему. 60кг, при росте 180см. Завидуууую)))

а зачем ему худеть за компанию? вы готовьте вкусно и много и кормите его) а себе кушайте другое,

и удовольствие от готовки и сытых лиц дома и Вам хорошо!

[Vishеnka]

Так лежит у меня дома абонемент... С дуру перезанималась, что заработала растяжение голеностопного сустава (две ноги сразу). Видимо хотела скинуть за день все то, что набрала за беременность и год после :PХодила 2 недели на цыпочках. Заморозила абонемент до 5 января. Так что после 5 числа, давайте, походим, веселее будет!

ну как там дела на фронте? )

[Татьянa]

ну как там дела на фронте? )

Ну думаю, можно )) только наверно по вечерам получится, после часов 18.00/19.00

[Vishеnka]

ну так конечно)) всеж работают.. я думаю даже может ближе к 20 ? народу по меньше) ..вот в среду например пойду)

[Panama]

Завтра сажусь на диету Дюкана, продукты для нее купила, меню составила, завтра первый день атаки, надеюсь выдержу=) Пишу здесь специально чтобы не сорваться, если кто-то еще сидит на этой диете, то напишите, поделитесь результатами...