Какой Ваш вес?

[olgasim]

Если вы имеете в виду натуральное сливочное масло- да, оно калорийное, но не вредное. Натуральное сливочное масло очень полезно для кожи, волос, зрения, костной и мышечной ткани. Конечно в разумных дозах. А вот всякие заменители масла, типа спреды, мягкие масла-вот это я считаю ядом для организма.

 

Сливочное масло не является не то, что полезным, а вообще подходящим для человека продуктом. Любой кардиолог скажет - убрать из рациона (как и сыр жирностью более 40%), сердце и сосуды дороже. На счет витаминов, так в растительных маслах есть теже плюс незаменимые жирные кислоты Омега-3, Омега-6. Без них организм не может помтроить новых клеток. Почему Вы считаете, что спреды плохие продукты? Они рекомендованы кардиоцентрами и НИИ для оздоровления питания во многих странах мира.

[мыха-норуха]

Почему Вы считаете, что спреды плохие продукты?

Потому что у нас зачастую под маркой спредов продают низкосортный маргарин, вкус ужасный.И по стоимости не уступает маслу. Ну игнорирую я спреды, что поделать. Масло предпочитаю, натуральное. А уж как намазать полезное растительное масло на хлеб я вообще не представляю.. :) ну если только в салат добавить..

[olgasim]

Потому что у нас зачастую под маркой спредов продают низкосортный маргарин, вкус ужасный.И по стоимости не уступает маслу. Ну игнорирую я спреды, что поделать. Масло предпочитаю, натуральное. А уж как намазать полезное растительное масло на хлеб я вообще не представляю.. :) ну если только в салат добавить..

Растительно масло на хлеб зерновой - отличный выбор!) Мазать не нужно, полить))) Я читала сейчас спреды по закону не содержат более 8% трансизимеров, что совершенно безопасно. Кроме того получают спреды вообще без трансизомеров. Их рекомендуют кардиологи ведущих нии РФ, в точ числе и мне рекомендовали такой продукт

[olgasim]

Вот и я имела ввиду нормальное сливочное масло,а не с растительными добавками. И опять же,доза.Если вы утром на тонкий кусочек хлеба намажете тонкий слой масла,ну уж точно вреда не будет.

 

Дозы у вредных продуктов нет. Как раз насыщенные молочные жиры и животные жиры забывают сосуды. Отсюда проблема с ССЗ. Растительный жир, наоборот, выводит холестерин.

[sve4ka]

Учитывать нужно индивидуальные особенности организма. Корректировать не только питание ,но и в целом образ жизни. Например,если работа сидячая,и вы на завтрак съели бутерброд со сливочным маслом и кофе,то такой завтрак принесет вам больше вреда,чем человеку,занятому более активной деятельностью.

[olgasim]

Учитывать нужно индивидуальные особенности организма. Корректировать не только питание ,но и в целом образ жизни. Например,если работа сидячая,и вы на завтрак съели бутерброд со сливочным маслом и кофе,то такой завтрак принесет вам больше вреда,чем человеку,занятому более активной деятельностью.

 

Согласна. Да и есть сливочное масло каждый нельзя. Вспомните, наши бабушки в поле трудились и то столько жирного не ели.

[sve4ka]

Ну и хим добавок в их рационе не было. Все искусственные усилители вкуса ,красители и консерванты не только могут стать причиной аллергии ,но и вызывают чувство жажды и задерживают воду в организме ...а еще вызывают повышенный аппетит и привыкание ...и как следствие лишний вес.

[Master Yoda]

Похудел на 9кг, сегодня мой вес 63кг

[Магдалина]

У меня чуть поболее 57 кг, но ведь я не счастливее вашего? Так что не в весе счастье. Вес важен только при переходе по тонкому льду. А насчет жиров. я стараюсь есть побольше морепродуктов, там тоже не насыщенные. Холестерин полезен при росте организма. а так же нужен женщинам при вынашивании малыша, поэтому у них уровень холестерина повыше, чем у некоторых.

[Pinky]

60+ нужно килограм 10 сбросить, но с этим прблем нет.

[olgasim]

Ну и хим добавок в их рационе не было. Все искусственные усилители вкуса ,красители и консерванты не только могут стать причиной аллергии ,но и вызывают чувство жажды и задерживают воду в организме ...а еще вызывают повышенный аппетит и привыкание ...и как следствие лишний вес.

 

Пищевые добавки скорее аллергизируют организм. В продуктах могут быть и натуральные эмульгаторы, например, которые "понятны" организму. Сейчас можно приобрести сбалансированный продукт с правильным для нашего организма составом, вместо жирного сливочного масла, способствующего образованию бляшек.

[Директор]

Вспомните, наши бабушки в поле трудились и то столько жирного не ели.

Вспомнили... Ну так в поле труд ручной,каторжный ,а холодный дожжик мочит,ветер сушит,солнце жжёт. Расчёт за "трудодни" в октябре - ноябре. Постного досыта поесть не всегда случалось...

[Melissa777]

Так что не в весе счастье. Вес важен только при переходе по тонкому льду

Позвольте с вами не согласиться!

Избыточный вес-это куча болячек,это начинаешь понимать,когда с потерей веса чувствуешь себя гораздо лучше.

Так что иногда и счастье!)))))))))

[ASтра]

и мне рекомендовали такой продукт

 

Сейчас можно приобрести сбалансированный продукт с правильным для нашего организма составом

И что это за волшебный продукт такой? Говорите уже, не томите...

[Vishеnka]

Занимаюсь понемножку) стройнею а вес растёт) и что вот мне делать?)))

[Melissa777]

Мышечная масса увеличивается?

[myarga]

Занимаюсь понемножку) стройнею а вес растёт) и что вот мне делать?)))

Плотность тела растет. Это же хорошо. Разве лучше иметь меньший вес но быть жидкой как кисель?

[Vishеnka]

Ненн недайбог)

[Бирфа]

Сейчас 65...сижу на Дюкане....худею, осталось ещё 5 кг...как минимум.

[Kugara]

У меня последний пункт. Худышкой никогда не была, даже когда ещё была девичья стройная фигура, вес всегда был большой.

[надя]

у меня тоже второй, но где то 56,57кг. Летом наоборот можно налеч на овощи, фукты и хорошо похудеть, да если еще и самой их вырастить )

[Natalinka15]

Вес меня не устраивает, очень хочу похудеть.

 

А диета Дюкана действительно вам помогает? мой вес 76, но хочу 65.

[Pinky]

Позвольте с вами не согласиться!

Избыточный вес-это куча болячек,это начинаешь понимать,когда с потерей веса чувствуешь себя гораздо лучше.

Так что иногда и счастье!)))))))))

Я с вами согласна, избыточный вес не всегда хорошо. Но до фанатизма доводить желание стать легче, не стоит, проблем может оказаться в десятки раз больше и не только физических. Мне скажем так повезло с генетикой, я нестрадаю от недостатка или избытка веса, а тем кому не повезло не советую прислушиватся к мнениям подруг итд, а сходить к врачу и лучше не к одному.

[argonaut]

Я заметила, что если не есть хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее...

Фаина Раневская

[argonaut]

Наконец-то я расшифровала, что обозначает размер XXXL на одежде.

(Х)ватит (Х)авать (Х)аря (L)опнет!