Диета или бег

[Копанька]

действительно.

Все предельно просто:Есть в три раза меньше,а бегать в десять раз больше...

[море]

так базар так.. чтоб побазарить:))

[Олюша]

4 месяца бега каждый день утром или вечером по 6 км на школьном стадионе, результат: -17 кг , и с лета вес не возвращается, тьфу тьфу!

[Машентус]

Вот так худеть интересно))

[Лерика"]

Хороший человек отправляется в читатели.

[море]

чего он опять натворил?:)

я вот бегать так и не могу начать.. но заниматься стала в два раза больше, и вечером перестала есть - мне уже нравится:)

[Rayka]

Вначале пробовала держать диету. Потом перешла на тренажеры. Но как многие говорят сразу начинаю хотеть есть. Ничего не попишешь. У каждого свое строение организма. Остается полным только одно. Утешать себя цитатой: "Пока толстый сохнет - худой сдохнет".

[Марьяна1780]

милости прошу в воскресенье днём на стадион 10 школы, дальше в лес :)

Я тоже там бегаю! Кстати, девушек очень редко вижу, в основном, почему-то, мужчины и парни молодые.

[argonaut]

[Lelya]

Без физнагрузок никак нельзя)))

[Я-Таня]

Чтобы шел расход жировой ткани, нагрузку нужно давать на самые крупные мышцы в организме, это ноги и спина.

Что касается физнагрузок и бега, утром этого желательно не делать, тк организм еще спит и не готов к этому, соответственно идет более быстрое "изнашивание" его.

Что касается плоских животов, запомните(!), что у женщин именно в жировой ткани живота происходит синтез женских гормонов, так же животики помогают вынашивать плод и сохранять его в безопасности.

[Ириша]

Чтобы шел расход жировой ткани, нагрузку нужно давать на самые крупные мышцы в организме, это ноги и спина.

Что касается физнагрузок и бега, утром этого желательно не делать, тк организм еще спит и не готов к этому, соответственно идет более быстрое "изнашивание" его.

Что касается плоских животов, запомните(!), что у женщин именно в жировой ткани живота происходит синтез женских гормонов, так же животики помогают вынашивать плод и сохранять его в безопасности.

Это конечно очень важно, но куда потом этот "мешочек" после ребеночка девать? К тому же пустое место очень быстро заполняется и выпячивается...

[Я-Таня]

Это конечно очень важно, но куда потом этот "мешочек" после ребеночка девать? К тому же пустое место очень быстро заполняется и выпячивается...

сразу после родов очень важно носить послеродовой бандаж, об этом почему то в нашем роддоме не говорят(лично я не слышала).

Под действием физических упражнений тонус мышц будет повышаться, кожа подтягиваться. Но тут важно понимать, что сроки восстановления у каждого свои, к примеру в 20 лет эти процессы значительно быстрее протекают, нежели в 30

[L1S]

Смотря какая семья и какая работа.

[Онлайн]

Название темы-бег или диета.ДЕТИ!Быстро заставят вас и побегать и не есть))

[marinochka22]

я против всяких диет, они не полезны для организма, а вот правильное питание, это то что нужно для здорового образа жизни. Поэтому я и придерживаюсь правильного питания и занятия спортом дома, а именно скакалка, силовые упражнения, штанга, гантели, и этого хватает для поддержания своего тела в тонусе

[Лада Веста]

я против всяких диет, они не полезны для организма, а вот правильное питание, это то что нужно для здорового образа жизни. Поэтому я и придерживаюсь правильного питания и занятия спортом дома, а именно скакалка, силовые упражнения, штанга, гантели, и этого хватает для поддержания своего тела в тонусе

Вот наверно самый правильный вариант. Самое большое зло от сладкого и булок. Особенно когда ты вместо обеда на работе раза 3 пьёшь чай с печенькой - как бы и без обеда (думаешь что худеешь), но весы говорят об обратном. Мне вот бег не нравится, да и мне он не помогает. Другое дело скакалочка, басейн, силовые - прям блеск

[ЁжЪ]

Вот наверно самый правильный вариант. Самое большое зло от сладкого и булок. Особенно когда ты вместо обеда на работе раза 3 пьёшь чай с печенькой - как бы и без обеда (думаешь что худеешь), но весы говорят об обратном. Мне вот бег не нравится, да и мне он не помогает. Другое дело скакалочка, басейн, силовые - прям блеск

ДИЕТА ИЛИ БЕГ?? ТАК ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН - ЭТО СЕКС ЕЖЕДНЕВНЫЙ В ОСОБОТРУДНЫХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЗАТРАТНЫХ ПОЗАХ)))

[Лада Веста]

ДИЕТА ИЛИ БЕГ?? ТАК ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН - ЭТО СЕКС ЕЖЕДНЕВНЫЙ В ОСОБОТРУДНЫХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЗАТРАТНЫХ ПОЗАХ)))

Всё Ёзж виагры пережрал, спасайся кто может!!! А кто не может потерпите, завтра его уже попустит и всё опустится на места свои! ))))

[-----]

Предлагаю толкушку и скалку из экологически чистого дерева береза .Будете пельмешки и пюрешку делать на ура!Комплект всего 300р с доставкой!Увлекательные занятия на кухне с этими предметами помогут вам сохранить фигуру и сжечь лишние килограммы!

[Panama]

ДИЕТА ИЛИ БЕГ?? ТАК ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН - ЭТО СЕКС ЕЖЕДНЕВНЫЙ В ОСОБОТРУДНЫХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЗАТРАТНЫХ ПОЗАХ)))

а вроде приличный электрик был =))))

[-----]

Актуально

 

Предлагаю толкушку и скалку из экологически чистого дерева береза .Будете пельмешки и пюрешку делать на ура!Комплект всего 300р с доставкой!Увлекательные занятия на кухне с этими предметами помогут вам сохранить фигуру и сжечь лишние килограммы!

Актуально.

[Аленушка]

И диета и бег вредны и даже опасны при многих заболеваниях, которыми страдают большинство наших людей. Самые распространение это гастрит (для диеты) и грыжи позвоночника и сердечно-сосудистые заболевания (для бега). Самое полезное, я считаю это ходьба и плавание, ну и правильное питание (не путать с диетой). У меня четвероногий друг с которым у меня обязательные каждодневные прогулки, ну а летом два участка, так и спасаемся от ожирения. На диетах сидеть не могу, обжорство вперёд меня родилось...

[Кофейный]

Почему то вспомнил рекламу :"пупсик,биосистема")

[Vishеnka]

И диета и бег вредны и даже опасны при многих заболеваниях, которыми страдают большинство наших людей. Самые распространение это гастрит (для диеты) и грыжи позвоночника и сердечно-сосудистые заболевания (для бега). Самое полезное, я считаю это ходьба и плавание, ну и правильное питание (не путать с диетой). У меня четвероногий друг с которым у меня обязательные каждодневные прогулки, ну а летом два участка, так и спасаемся от ожирения. На диетах сидеть не могу, обжорство вперёд меня родилось...

нуничосе..сколько лет живу... гастрит лечите. и будет вам счастье под диетой подразумевают давно уже правильное питание без майонезика и булок к чаю. .. бегать не обязательно на длинные дистанции и для начала конечно можно немножко схуднуть. ну не заводить же собаку ради прогулок. )