Диета или бег

[море]

Ну послали тему открыть - вот, зачесалось...

 

Сколько времени никак не могу понять - для чего все-таки эти диеты, и почему они так популярны?

Вот лично не знаю ни одного реального примера, когда посидев на диете, человек пришел в свой желаемый и вес и остался на нём хотя бы год. Максимум месяц и всё по-новой.

Какой смысл себя истязать, что-то подсчитывать, делить, терпеть - если толк минутный?

Разве не проще определить какое-то более щадящее для себя питание, необходимые для себя физ.нагрузки и просто к ним привыкнуть. Мне кажется это на много проще, и привычку можно выработать за пол года, зато навсегда.

 

Хотелось бы услышать ваши примеры того, что все эти диеты дают какой-то толк, и в чем он выражается

[Z40]

:wink: :az: :az:

...и почему они так популярны?

Все просто! Лень-матушка :) . Проще периодически сидеть на морской капусте и сельдерее :) , чем оторвать попу от дивана и ходить в тренажерку, бассейн, сауну, на лыжные прогулки и т.д. И неважно, что результата не будет, зато всегда можно сказать, я, мол, за собой слежу, диету соблюдаю, но чето не помогает... видно организм такой :D .

[Лерика"]

:wink: :az: :az:

 

Все просто! Лень-матушка :) . Проще периодически сидеть на морской капусте и сельдерее :) , чем оторвать попу от дивана и ходить в тренажерку, бассейн, сауну, на лыжные прогулки и т.д. И неважно, что результата не будет, зато всегда можно сказать, я, мол, за собой слежу, диету соблюдаю, но чето не помогает... видно организм такой :D .

 

Андрюша, а меня с бега и тренажерки пробивает на поесть, я про бассеин вообще молчу, на че меня пробивает.

[Z40]

Андрюша, а меня с бега и тренажерки пробивает на поесть, я про бассеин вообще молчу, на че меня пробивает.

Ну так терпи до утра :wink: . Кстати, у меня родная сестра, просто прекратив есть после 19ч., без всяких занятий, скинула кг 5. Поначалу, грит, ночами просыпалась от голода, потом привыкла. И ест все вподряд. Правда там случай не запущенный был, килограмм 70.

[неРусская]

ДИЕТА ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Диетика ж. наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, —ческий, относящийся к диетике.

Это по Далю. Так что суть диет заключается не в том, чтобы мало есть, а в том, чтобы правильно есть и есть здоровую пищу. Всегда, а не на короткое время. Я вот до родов ела что угодно в любых количествах, запивая чаями с булками. А после родов (правильно читать - изменения гормонального фона) каждая булка впивается в талию.. хотя какая талия, от нее почти ничего не осталось :wink: Поэтому считаю, что выработать для себя верный рацион питания не лишним.

[море]

Поэтому считаю, что выработать для себя верный рацион питания не лишним.

вот именно, выработать для себя верный...

но ведь обычно кто-то похвастается новой диетой - и все на нее кидаются

[Ёкараная Бабайка]

Кстати, у меня родная сестра, просто прекратив есть после 19ч.

Если приходить домой рано или вообще не работать и ложиться спать с 22 наверное можно не есть после 19, а если я с работы только в это время прихожу, да за домашними делами раньше часа не ложусь, а сутра опять на работу так мне как? Пообедала в 12 и все? До утра? :wink:

[nnnnora]

Если приходить домой рано или вообще не работать и ложиться спать с 22 наверное можно не есть после 19, а если я с работы только в это время прихожу, да за домашними делами раньше часа не ложусь, а сутра опять на работу так мне как? Пообедала в 12 и все? До утра? :wink:

 

 

Взять йогурт или творожок и слопать на работе...

[pavlik59]

Бег дает большую нагрузку на колени, что несколько вредно, особенно если есть излишки веса. Полезнее БЫСТРАЯ ходьба - и калории сжигаются, и суставы не травмируются.

[неРусская]

море, не знаю как там на счет кидаются)) мне кажется, что многие активно начинают обсуждать, а вот до дела не у каждого доходит. Потом что тот, кто не ленив и действительно хотел бы похудеть - уже давно похудел или худеет по сей день. :wink:

 

Yasya86, читала, что в таких случаях достаточно не есть за два-три часа до сна.

[Лерика"]

Взять йогурт или творожок и слопать на работе...

 

 

о, душа моя, тебе хватит и стаканчика йогурта, мне же придется принести два больших пакета с едой. Проще рот зашить.

[Лебедь_писанный]

Если приходить домой рано или вообще не работать и ложиться спать с 22 наверное можно не есть после 19, а если я с работы только в это время прихожу, да за домашними делами раньше часа не ложусь, а сутра опять на работу так мне как? Пообедала в 12 и все? До утра? :wink:

Яся, а ты то что здесь делаешь!?? Какая тебе диета?

оффтопик: С 2-мя маленькими детьми никакая диета не нужна :az:

[Лента]

В разные периоды своей жизни пыталась бороться с лишним весом всяко.

Ограничивала я себя в 18-00. Не ела вообще после 18-00. Результат -5кг. Мало.

Бегала вокруг дома по утрам, в 6 часов. Результат -5кг. Тоже мало.

Пошла в тренажёрный зал. Два раза в неделю в зале, с тренером, по 2 часа. И ещё раз в неделю либо бассейн, либо дома беговая дорожка вечерком (если времени нет на бассейн). Результат -5кг. Тоже мало.

 

Тому, у кого лишнего веса 10-15 кг, потеря 5-ти кг. значительна. Мне же (лишнего наверно кг 25) 5кг - как слону дробина.

А на больше не получается.

Пыталась считать каллории. Вывод - жру много!

Одна моя знакомая так и говорит: "и спорт хорошо и диета хорошо, но! ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!"

Дело не совсем в том, что есть, но и СКОЛЬКО есть.

 

Все мы понимаем, что, если уменьшить калорийность, разделить приём белковой и углеводной пищи, убавить колличество потребляемой пищи (порция в один приём не более собственной ладошки), регулярно заниматься спортом, тогда и результат будет ощутимый.

 

Сама себя на такие подвиги не могу заставить пойти, да и муж (вот, уж, не в коня корм!) постоянно ест именно вечером. Что бы ещё то придумать...?

[Лерика"]

много пить воды?)

чай -мочегонку-желчегонку...если вес уходит не более 5 кг - может чистку?

[Лента]

.....может чистку?

Пройдено

[Лерика"]

Пройдено

 

 

Хм...а лимфодренаж, кавитация, ультрозвуковой липолиз, мезотерапия, кодирование по Мухиной, в конце концов есть еще липосакция и хирургическая коррекция фигуры? ))))

[Лента]

Хм...а лимфодренаж, кавитация, ультрозвуковой липолиз, мезотерапия, кодирование по Мухиной, в конце концов есть еще липосакция и хирургическая коррекция фигуры? ))))

 

ООООООО!!!!!!!!!!!

Мне не настолько плохо в моём весе :wink:

[море]

какие страшные слова...

[Лерика"]

ООООООО!!!!!!!!!!!

Мне не настолько плохо в моём весе :az:

 

 

:az: :wink: обращайтесь девочки)))

[Максималист]

Бензопила, лес и дров, пожалуйста, на 17-20 человек на двое суток сразу заготовьте...

[Лерика"]

Бензопила, лес и дров, пожалуйста, на 17-20 человек на двое суток сразу заготовьте...

 

 

Хм...бродни, спиннинг, костерок, пара -тройка отчаянных домохозяек, без малолетних довесков, да с пятницы на воскресенье?

[Максималист]

Мы сами себе отчаянные домохозяйки. А вот дров заготовить - это тот гемор еще. Ну, или последить всю ночь за закидушками. Или нет... Стащить на воду Абсентовский баркас, когда он в глине застрял.

[Лерика"]

Мы сами себе отчаянные домохозяйки. А вот дров заготовить - это тот гемор еще. Ну, или последить всю ночь за закидушками. Или нет... Стащить на воду Абсентовский баркас, когда он в глине застрял.

гы..в следующей жизни, мама, роди меня мальчиком :wink:

[море]

кстати да, хорошая замена бегу - проверено:wink:)

[Максималист]

кстати да, хорошая замена бегу - проверено:wink:)

 

родиться мальчиком?