Многие из нас привыкли игнорировать естественные позывы организма, считая это незначительной мелочью. «Потерплю немного, сейчас не до этого», — думаем мы, погружённые в работу или другие дела. Однако такое отношение к собственному телу может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Постоянное сдерживание естественных позывов создаёт чрезмерную нагрузку на мышцы малого таза. Поначалу это может казаться безобидным, но со временем мышечная ткань начинает растягиваться и терять свою эластичность. И вот через несколько месяцев такой «тренировки» организм может преподнести неприятный сюрприз.
Непроизвольное мочеиспускание — это не просто неудобство, а реальная проблема, которая может проявиться в самый неподходящий момент. Достаточно простого чихания или лёгкого покашливания, чтобы ситуация вышла из-под контроля. И тогда на нижнем белье могут появиться те самые нежелательные «гренки», о которых лучше никому не рассказывать. А уж о социальных последствиях и говорить не приходится — никому не хочется сталкиваться с подобными неприятностями.
Здоровье организма требует уважительного отношения. Природа создала нас с определёнными потребностями, и игнорировать их — значит рисковать собственным благополучием. Лучшее место на улице, чем терпеть. Да, это может быть неудобно и неловко, для прохожих, но гораздо лучше, чем потом бороться с серьёзными проблемами со здоровьем.
В нашей рабочей суете есть одно особенное занятие — ЛФК для предупреждения травм. И главный знаток этого дела — наш техрук, человек с нестандартным подходом к здоровью сотрудников.
Помню, как он собрал нас всех и начал свой необычный урок. «Сейчас, — говорит, — будем учиться ягодицами бутылки перетаскивать!» Мы, конечно, переглянулись — что за чудеса? А он продолжает: «Только смотрите, не присядьте, а то нехорошо получится!»
И правда, занятное получилось занятие. Сидим, перетаскиваем бутылки, улыбаемся, а техрук ходит, поправляет, показывает, как правильно двигаться. «Это, — говорит, — не просто забава, а серьёзная профилактика!»
Если кому интересно, техрук готов даже мастер-класс записать. Правда, предупреждает — только в личные сообщения, и то не всем подряд. Я-то сама ещё не так хорошо владею этим искусством, чтобы других учить, но видела — работает методика!
Теперь, когда вижу, как кто-то неправильно наклоняется за чем-то, сразу вспоминаю уроки нашего техрука и его необычные тренировки с бутылками. Кто бы мог подумать, что такое простое упражнение может быть частью серьёзной программы по охране здоровья!
Таня, принеси воды с "Дружба народов" в виде сувенирчика