Дневник худеющих

[Аська]

Лучше бы спортом занялись. Меня не устраивала моя фигура (хотя по меркам многих она идеальна). Я решила все свои проблемы занявшись спортом: были зачатки целюлита - больше нет, болела спина - больше не болит, не устраивала задница - теперь я не могу оторваться от отражения себя в зеркале. И это только за 2 месяца, я уже в предвкушении, что будет дальше!

А про питание - ем что хочу, правда не ем за 3-4 часа до сна и пью по 2-2.5 литра воды в день.

Так что все эти диеты полнейшая чепуха, ваши киллограмчики вернутся обратно, да еще и друзей с собой приведут, когда закончится диета..

[Гость Тимон]

Совершенно верно. Сам стал заниматься в тренажерном зале, первый день-хорошо, второй день-хреноватенько(терпимо), третий день-отгул на работе, встать не мог, четвертый день-пересилил, доковылял и отзанимался после тренировки "низко летел!"

И знаете мне стало нравится заниматься, а диета-фигня это, если она одна и без физических упражнений.

[Clifford]

Зачем себя так насиловать то? День позанимался, день отдохнул. У тебя мышечное волокно не успевает восстановиться, вот и болит все;)

[qaz]

Совершенно верно. Сам стал заниматься в тренажерном зале, первый день-хорошо, второй день-хреноватенько(терпимо), третий день-отгул на работе, встать не мог, четвертый день-пересилил, доковылял и отзанимался после тренировки "низко летел!"

И знаете мне стало нравится заниматься, а диета-фигня это, если она одна и без физических упражнений.

тебе 12 лет чтоли??

инет ведь есть

ты ещё утром и вечером походи в зал 7 дней в неделю

2 раза в неделю новичку предостаточно

 

Лучше бы спортом занялись. Меня не устраивала моя фигура (хотя по меркам многих она идеальна). Я решила все свои проблемы занявшись спортом: были зачатки целюлита - больше нет, болела спина - больше не болит, не устраивала задница - теперь я не могу оторваться от отражения себя в зеркале. И это только за 2 месяца, я уже в предвкушении, что будет дальше!

А про питание - ем что хочу, правда не ем за 3-4 часа до сна и пью по 2-2.5 литра воды в день.

Так что все эти диеты полнейшая чепуха, ваши киллограмчики вернутся обратно, да еще и друзей с собой приведут, когда закончится диета..

какоето противное сообщение

прям высер чтоли

нельзя так писать в этой теме

[МАВ]

День 20

 

9-35 Стакан воды.

11-35 2 кусочка черного хлеба с маслом

13-30 Куриный бульон с яйцом и зеленью

16-00 Творог со сметаной

18-00 Печенье овсяное

19-30 Чай

22-00 Творог со сметаной

[море]

за последние пол месяца прибавила на 300 гр

 

Лучше бы спортом занялись. Меня не устраивала моя фигура (хотя по меркам многих она идеальна). Я решила все свои проблемы занявшись спортом: были зачатки целюлита - больше нет, болела спина - больше не болит, не устраивала задница - теперь я не могу оторваться от отражения себя в зеркале. И это только за 2 месяца, я уже в предвкушении, что будет дальше!

А про питание - ем что хочу, правда не ем за 3-4 часа до сна и пью по 2-2.5 литра воды в день.

Так что все эти диеты полнейшая чепуха, ваши киллограмчики вернутся обратно, да еще и друзей с собой приведут, когда закончится диета..

блин.. что за спорт такой.. почему у меня таких волшебных превращений нет.. за тридцать лет занятий и целлюлит, и заднца, и болячек только прибавляется

[Лерика"]

День 20

 

9-35 Стакан воды.

11-35 2 кусочка черного хлеба с маслом

13-30 Куриный бульон с яйцом и зеленью

 

как-то совсем себя зажала в питании, в меньше 1200 калорий уходишь.

[Lelya]

Ведь самое главное в похудении,это физнагрузки!!!!

[МАВ]

как-то совсем себя зажала в питании, в меньше 1200 калорий уходишь.

Да не то что бы зажала, просто не хочу. Ребенок наедается.

[Аська]

за последние пол месяца прибавила на 300 гр

 

 

блин.. что за спорт такой.. почему у меня таких волшебных превращений нет.. за тридцать лет занятий и целлюлит, и заднца, и болячек только прибавляется

Такого просто быть не может. Вы что-то недоговариваете, если заниматься через день и упорно, целенаправленно, при этом не забывая про активный отдых, то будешь в форме 100%. Ну а если раз в две недели в бассейн ходить, да раз в неделю йогой какой-нибудь заниматься, то результата не будет, конечно.

Важно тренировать все тело, да так, чтобы на пределах и пот градом, тогда все будет.

[МАВ]

День 21

 

10-20 Стакан воды

11-00 Творог со сметаной.

13-40 Гуляш и овощной салат

15-00 Стакан воды

16-00 Стакан воды

16-30 Стакан воды

18-40 2 вареных яйца

20-30 3!!! банана (прям сильно захотела)

21-10 Мороженое (домашнее)

23-30 Стакан воды

[МАВ]

День 22. Вес 71,3 (-0,3) кг, Талия 83 (+1), Бедра 107 (+1). Что-то где-то грешу. :( Наверное вчерашние бананы.

 

9-20 Десерт "Изюминка"

11-20 Десерт "Изюминка" (Люблю его сильно)

12-20 Чай

13-15 Десерт

14-20 Стакан воды

15-20 Гуляш из говядины с овощами

16-45 2 Мандаринки

20-40 творог с курагой

22-00 Кефир с яблоком

[ALISSA]

день 22 : вес 68кг, замеры завтра (сантиметр не нашла с утра)))

[Татка]

Вес 70,2 (-0,2), сантиметры без изменений, всю неделю кушала тортики-салатики, в честь дочкиного дня рождения, результат налицо (вернее на живот)

[Копанька]

400 гр за неделю

С начала эксперимента 4.400.

[Лерика"]

что такое "изюминка"?

[МАВ]

Сметана немного сахара, изюм желатин.

[МАВ]

День 23

 

9-20 Стакан воды.

10-40 Каша овсяная на воде.

13-30 Семга на пару с овощным салатом

15-15 Стакан воды

16-35 Чай с лимоном

18-40 Салат "Цезарь" с курицей.

19-15 Яблоко

20-30 Сухарики ванильные.

 

 

 

Что-то жор на меня напал.

[МАВ]

День 24.

 

10-00 Стакан воды

11-40 Овсяная каша на воде.

14-15 рисовая каша с кабачковой икрой

14-50 Овсяное печенье

17-00 Зеленый чай

19-15 Яблоко

21-40 Роллы

[Гость Sea_soul]

[Копанька]

Хочешь составить нам компанию?)))

Присоединяйся...

[Гость Sea_soul]

Боже меня упаси!

Жизнь дается человеку один раз, и проесть ее нужно так, чтобы не было потом мучительно больно за потраченные на диету годы!

 

Извиняюсь за оффтоп. Согласен понести заслуженное наказание.

[Cloud]

А что делать тем у кого здоровья нету на лишние килограммы? У меня лично организм начинает оптимально работать при 74х и ниже кг примерно, при 80+ уже идёт нагрузка на сердце и суставы, голова часто побаливает(сильно реагирует на метеоусловия). И это всего лишь уже при 33х годах, что будет в 50 лет?

Вот таким то людям и надо следить за собой, что бы жилось долго и счастливо, не в еде по идее счастье, и с годами я это понимаю всё лучше, хотя очень люблю поесть вкусно и много(зимой обычно).

[Лерика"]

тема зачищена.

предупреждаю, при переходе на личности, переведу в читатели.

[МАВ]

День 25

 

10-30 Стакан воды

11-20 Чай с лимоном

12-30 Каша овсяная на воде

15-10 Борщ без мяса

чай с лимоном и мармеладкой

М/и с сыром