Ася Опубликовано 24 августа, 2009 Опубликовано 24 августа, 2009 все... наступает осень... пора в спорт-зал... только в какой?)
Настаська Опубликовано 24 августа, 2009 Опубликовано 24 августа, 2009 девченкам советую в Лиону что на Мира...это кому по душе дансхоллы, боксмиксы ..в общем современный фитнес, а не аэробика
Галинка Опубликовано 24 августа, 2009 Опубликовано 24 августа, 2009 девченкам советую в Лиону что на Мира...это кому по душе дансхоллы, боксмиксы ..в общем современный фитнес, а не аэробика это в металлургах которая что-ли?
Ася Опубликовано 24 августа, 2009 Опубликовано 24 августа, 2009 это в металлургах которая что-ли? уху, но там нет тренажеров)))и персонального подхода.
Настаська Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 пресональный подход есть, группа по 10 чел примерно, пол часа всякие танцули, боксмикс, дансхолл, rnb, латина,тиктоник, степ, и много всякого( при чем каждое занятие новое направление танца, и нет повторяющихся совершенно), а потом пол часа силовой тренировки. я хожу третий год.. ипросто в восторге!!, тренажеров действительно нет...железных...но куча всяких вспомогательных тренажеров для силовых тренировок, и гантели, и мячи, и эспандеры, и резиновые эспандеры...но это конечно же дело каждого.. и находится не в металлургах, а в самом мебельном с торца, в подвальчике, два зала, иф сауна, массаж, солярий...все что угодно..и клуб чисто женский...да и коллектив молодой сплоченный..тренера как родные... и находится не в металлургах, а в самом мебельном с торца, в подвальчике, два зала, иф сауна, массаж, солярий...все что угодно..и клуб чисто женский...да и коллектив молодой сплоченный..тренера как родные... Так что девченки вместо того чтобы думать куда же податься...и в это время пнабирать вес без движения в жизни...гоу гоу гоу все на фитнес...
Lolka Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 пресональный подход есть, группа по 10 чел примерно, пол часа всякие танцули, боксмикс, дансхолл, rnb, латина,тиктоник, степ, и много всякого( при чем каждое занятие новое направление танца, и нет повторяющихся совершенно), а потом пол часа силовой тренировки. я хожу третий год.. ипросто в восторге!!, тренажеров действительно нет...железных...но куча всяких вспомогательных тренажеров для силовых тренировок, и гантели, и мячи, и эспандеры, и резиновые эспандеры...но это конечно же дело каждого.. и находится не в металлургах, а в самом мебельном с торца, в подвальчике, два зала, иф сауна, массаж, солярий...все что угодно..и клуб чисто женский...да и коллектив молодой сплоченный..тренера как родные... как туда записаться? и сколько стоит? как часто занятия проходит и какой продолжительности?
Настаська Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 хожу стабильно понедельник(фитнес) среда(дансмикс) пятница(степ)...в 18 заходишь в 19 выползаешь из зала...занятия проходят как уже и говорила...10 минут погрелись порастягивались...начинаем пол часа танцевать...танец состоит из трех восьмерок...то есть одно движениие это раз...получается 24 движения...так что за одну тренировку можно выучить или хотя бы иметь представление о том или ином танце...через пол часа танцуль начинается силовая тренировка, прес, бока, растяжка , руки спина, бедра...абсолютно ВСЕ части тела тренируются...ну а потом минуток 7 релакс, так же потягуши и маленькое восстановление сил под спокойную музыку, так же растяжка мышц после тренировки... абонимент стоит 1100 на 12 занятий ( это как раз по 3 занятия в неделю), абонимент действителен месяц с момента покупки, не успел за месяц исходить, деньги не вернут а занятия не перенесут на следующий месяц( исключения больничные и старички, те кто долго ходит) это является так же стимулом, не пропускать тренировки...есть конечно абонименты и с меньшим кол-вом занятий...по моему 6 занятий стоят 650 р, есть на 4, 6, 8, 12, так же есть ВЕЗДЕХОД( абонимент) стоит 1500р, так же на месяц, можешь ходить куда угодно в клубе, на фитнес, на конкретно латину, на каланетику, йогу, пилатес, шейпинг...в месяц можешь сходить не более 25 занятий..вот..вроде все...
Галинка Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 Так что девченки вместо того чтобы думать куда же податься...и в это время пнабирать вес без движения в жизни...гоу гоу гоу все на фитнес... но но! я вот бегаю вообще-то по вечерам, и очень много! но пора бы уже и на более силовые тренировки переходить! Нужно заехать глянуть... что да как!
Галинка Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 приезжайте, у нас ЗДОРОВО! часы работы?
Настаська Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 пн ср пт тренировки есть утром( во сколько не знаю) и в 18 19 20...вт чт 19 20...звоните узнавайте..номер клуба... 89128823281 так же есть тренировки по выходным с утра
Lolka Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 хожу стабильно понедельник(фитнес) среда(дансмикс) пятница(степ)...в 18 заходишь в 19 выползаешь из зала...занятия проходят как уже и говорила...10 минут погрелись порастягивались...начинаем пол часа танцевать...танец состоит из трех восьмерок...то есть одно движениие это раз...получается 24 движения...так что за одну тренировку можно выучить или хотя бы иметь представление о том или ином танце...через пол часа танцуль начинается силовая тренировка, прес, бока, растяжка , руки спина, бедра...абсолютно ВСЕ части тела тренируются...ну а потом минуток 7 релакс, так же потягуши и маленькое восстановление сил под спокойную музыку, так же растяжка мышц после тренировки...абонимент стоит 1100 на 12 занятий ( это как раз по 3 занятия в неделю), абонимент действителен месяц с момента покупки, не успел за месяц исходить, деньги не вернут а занятия не перенесут на следующий месяц( исключения больничные и старички, те кто долго ходит) это является так же стимулом, не пропускать тренировки...есть конечно абонименты и с меньшим кол-вом занятий...по моему 6 занятий стоят 650 р, есть на 4, 6, 8, 12, так же есть ВЕЗДЕХОД( абонимент) стоит 1500р, так же на месяц, можешь ходить куда угодно в клубе, на фитнес, на конкретно латину, на каланетику, йогу, пилатес, шейпинг...в месяц можешь сходить не более 25 занятий..вот..вроде все... поконкретнее скажите адрес как найти? или телефон?
Ася Опубликовано 25 августа, 2009 Опубликовано 25 августа, 2009 поконкретнее скажите адрес как найти? или телефон? Девочки, чего как маленькие, как будто ни разу не знали, что есть такая аэробика и прочие занятия. Лиона эта недалеко (в шагах нескольких) от Триумфа. Я на степ хожу в металлурги, мне этого достаточно, но душу требует тренажёры! а здесь я пыталась найти ответ на вопрос, где можно найти тренажёры да не простые...Чтоб ещё с персональным подходом фитнес-инструктора, пришел, под контролем чужого человека позанимался, ушёл довольный) Прыжки и танцы мне тож по нраву,в ровеснике (именутся как слим) кстати, тоже неплохо, стрип-пластику, например, там дают кроме прочего.
Галинка Опубликовано 26 августа, 2009 Опубликовано 26 августа, 2009 Прыжки и танцы мне тож по нраву,в ровеснике (именутся как слим) кстати, тоже неплохо, стрип-пластику, например, там дают кроме прочего. я там и занимаюсь.... напрягает только большое количество народу на одном занятии....
Настаська Опубликовано 26 августа, 2009 Опубликовано 26 августа, 2009 стрип пластика и у нас есть :-k
Ася Опубликовано 26 августа, 2009 Опубликовано 26 августа, 2009 я там и занимаюсь.... напрягает только большое количество народу на одном занятии.... ну раз на раз не приходится)
Галинка Опубликовано 26 августа, 2009 Опубликовано 26 августа, 2009 ну значит мне невезет постоянно! ))))))))))))
Vishenka Опубликовано 28 августа, 2009 Опубликовано 28 августа, 2009 Галя..я ходила в лиону ..да..там хорошо..к тренеру нужно так к Марине Жук..ходить перестала ..почему..потому что народу вечером стало непротолкнуться....
Настаська Опубликовано 28 августа, 2009 Опубликовано 28 августа, 2009 Интересно когда ты в последний раз там была, видела тебя всего пару раз на тренировках...ну или в край ооочень редко...а до октября залы совершенно пустые...последнюю тренировку занимались в 4-ом
Vishenka Опубликовано 28 августа, 2009 Опубликовано 28 августа, 2009 давно была..давно...да и не пару раз
Настаська Опубликовано 31 августа, 2009 Опубликовано 31 августа, 2009 вот я и говорю о том что Вы давно были...сейчас абсолюьно свободные тренировки
Лосик Опубликовано 11 сентября, 2009 Опубликовано 11 сентября, 2009 вот я и говорю о том что Вы давно были...сейчас абсолюьно свободные тренировки Настаська, а самой старшенькой там сколько ( и лет, и кг) ?
Paradox Опубликовано 16 сентября, 2009 Опубликовано 16 сентября, 2009 Да какая разница? Боитесь оказаться самой самой в одной из этих категорий? Зачем комплексы? В спорте не место комплексам! Есть желание - вперед к совершенству, нет - смотрите дома телевизор. Спорту тоже все возрасты покорны ;-) Ах да... в моем сообщении спорт читать как физкультура, ибо спорт не для всех.
Гость ЕниК Опубликовано 28 октября, 2009 Опубликовано 28 октября, 2009 Если кто-то действительно интересуется культуризмом и бодибилдингом, пишите мне сообщения на форуме о ваших нынешних антропометрических данных, о вашем типе телосложения, и напишите ещё вашу толщину запястья(это очень важно)....а дальше буду писать я, что вам и как делать...Я вас уверяю, те бумажки с программами, которые дают, когда вы приходите в спортзал, годятся лишь для того, чтобы сходить в известное место и подтереться ею... Я же вам предложу ту программу, которая действительно работает...она типа "моя собственная" ))) она меня сделала таким за 4 года))))... Каким она тебя сделала? Мне не нужны фото... просто опиши себя в том плане, чего ты добился за 4 года...
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.