Тренажёрные залы

[Ася]

все... наступает осень... пора в спорт-зал...

 

только в какой?)

[Настаська]

девченкам советую в Лиону что на Мира...это кому по душе дансхоллы, боксмиксы ..в общем современный фитнес, а не аэробика

[Галинка]

девченкам советую в Лиону что на Мира...это кому по душе дансхоллы, боксмиксы ..в общем современный фитнес, а не аэробика

это в металлургах которая что-ли?

[Ася]

это в металлургах которая что-ли?

 

уху, но там нет тренажеров)))и персонального подхода.

[Настаська]

пресональный подход есть, группа по 10 чел примерно, пол часа всякие танцули, боксмикс, дансхолл, rnb, латина,тиктоник, степ, и много всякого( при чем каждое занятие новое направление танца, и нет повторяющихся совершенно), а потом пол часа силовой тренировки. я хожу третий год.. ипросто в восторге!!, тренажеров действительно нет...железных...но куча всяких вспомогательных тренажеров для силовых тренировок, и гантели, и мячи, и эспандеры, и резиновые эспандеры...но это конечно же дело каждого..

 

 

и находится не в металлургах, а в самом мебельном с торца, в подвальчике, два зала, иф сауна, массаж, солярий...все что угодно..и клуб чисто женский...да и коллектив молодой сплоченный..тренера как родные...

 

и находится не в металлургах, а в самом мебельном с торца, в подвальчике, два зала, иф сауна, массаж, солярий...все что угодно..и клуб чисто женский...да и коллектив молодой сплоченный..тренера как родные...

Так что девченки вместо того чтобы думать куда же податься...и в это время пнабирать вес без движения в жизни...гоу гоу гоу все на фитнес...

[Lolka]

пресональный подход есть, группа по 10 чел примерно, пол часа всякие танцули, боксмикс, дансхолл, rnb, латина,тиктоник, степ, и много всякого( при чем каждое занятие новое направление танца, и нет повторяющихся совершенно), а потом пол часа силовой тренировки. я хожу третий год.. ипросто в восторге!!, тренажеров действительно нет...железных...но куча всяких вспомогательных тренажеров для силовых тренировок, и гантели, и мячи, и эспандеры, и резиновые эспандеры...но это конечно же дело каждого..

 

 

и находится не в металлургах, а в самом мебельном с торца, в подвальчике, два зала, иф сауна, массаж, солярий...все что угодно..и клуб чисто женский...да и коллектив молодой сплоченный..тренера как родные...

как туда записаться? и сколько стоит? как часто занятия проходит и какой продолжительности?

[Настаська]

хожу стабильно понедельник(фитнес) среда(дансмикс) пятница(степ)...в 18 заходишь в 19 выползаешь из зала...занятия проходят как уже и говорила...10 минут погрелись порастягивались...начинаем пол часа танцевать...танец состоит из трех восьмерок...то есть одно движениие это раз...получается 24 движения...так что за одну тренировку можно выучить или хотя бы иметь представление о том или ином танце...через пол часа танцуль начинается силовая тренировка, прес, бока, растяжка , руки спина, бедра...абсолютно ВСЕ части тела тренируются...ну а потом минуток 7 релакс, так же потягуши и маленькое восстановление сил под спокойную музыку, так же растяжка мышц после тренировки...

абонимент стоит 1100 на 12 занятий ( это как раз по 3 занятия в неделю), абонимент действителен месяц с момента покупки, не успел за месяц исходить, деньги не вернут а занятия не перенесут на следующий месяц( исключения больничные и старички, те кто долго ходит) это является так же стимулом, не пропускать тренировки...есть конечно абонименты и с меньшим кол-вом занятий...по моему 6 занятий стоят 650 р, есть на 4, 6, 8, 12, так же есть ВЕЗДЕХОД( абонимент) стоит 1500р, так же на месяц, можешь ходить куда угодно в клубе, на фитнес, на конкретно латину, на каланетику, йогу, пилатес, шейпинг...в месяц можешь сходить не более 25 занятий..вот..вроде все...

[Галинка]

Так что девченки вместо того чтобы думать куда же податься...и в это время пнабирать вес без движения в жизни...гоу гоу гоу все на фитнес...

но но! я вот бегаю вообще-то по вечерам, и очень много! но пора бы уже и на более силовые тренировки переходить! Нужно заехать глянуть... что да как!

[Настаська]

приезжайте, у нас ЗДОРОВО!

[Галинка]

приезжайте, у нас ЗДОРОВО!

часы работы?

[Настаська]

пн ср пт тренировки есть утром( во сколько не знаю) и в 18 19 20...вт чт 19 20...звоните узнавайте..номер клуба... 89128823281

так же есть тренировки по выходным с утра

[Галинка]

спасибки!

[Lolka]

хожу стабильно понедельник(фитнес) среда(дансмикс) пятница(степ)...в 18 заходишь в 19 выползаешь из зала...занятия проходят как уже и говорила...10 минут погрелись порастягивались...начинаем пол часа танцевать...танец состоит из трех восьмерок...то есть одно движениие это раз...получается 24 движения...так что за одну тренировку можно выучить или хотя бы иметь представление о том или ином танце...через пол часа танцуль начинается силовая тренировка, прес, бока, растяжка , руки спина, бедра...абсолютно ВСЕ части тела тренируются...ну а потом минуток 7 релакс, так же потягуши и маленькое восстановление сил под спокойную музыку, так же растяжка мышц после тренировки...

абонимент стоит 1100 на 12 занятий ( это как раз по 3 занятия в неделю), абонимент действителен месяц с момента покупки, не успел за месяц исходить, деньги не вернут а занятия не перенесут на следующий месяц( исключения больничные и старички, те кто долго ходит) это является так же стимулом, не пропускать тренировки...есть конечно абонименты и с меньшим кол-вом занятий...по моему 6 занятий стоят 650 р, есть на 4, 6, 8, 12, так же есть ВЕЗДЕХОД( абонимент) стоит 1500р, так же на месяц, можешь ходить куда угодно в клубе, на фитнес, на конкретно латину, на каланетику, йогу, пилатес, шейпинг...в месяц можешь сходить не более 25 занятий..вот..вроде все...

поконкретнее скажите адрес как найти? или телефон?

[Ася]

поконкретнее скажите адрес как найти? или телефон?

 

 

Девочки, чего как маленькие, как будто ни разу не знали, что есть такая аэробика и прочие занятия.

Лиона эта недалеко (в шагах нескольких) от Триумфа.

Я на степ хожу в металлурги, мне этого достаточно, но душу требует тренажёры! а здесь я пыталась найти ответ на вопрос, где можно найти тренажёры да не простые...Чтоб ещё с персональным подходом фитнес-инструктора, пришел, под контролем чужого человека позанимался, ушёл довольный)

Прыжки и танцы мне тож по нраву,в ровеснике (именутся как слим) кстати, тоже неплохо, стрип-пластику, например, там дают кроме прочего.

[Галинка]

Прыжки и танцы мне тож по нраву,в ровеснике (именутся как слим) кстати, тоже неплохо, стрип-пластику, например, там дают кроме прочего.

я там и занимаюсь.... напрягает только большое количество народу на одном занятии....

[Настаська]

стрип пластика и у нас есть :-k

[Ася]

я там и занимаюсь.... напрягает только большое количество народу на одном занятии....

 

 

ну раз на раз не приходится)

[Галинка]

ну значит мне невезет постоянно! ))))))))))))

[Vishenka]

Галя..я ходила в лиону ..да..там хорошо..к тренеру нужно так к Марине Жук..ходить перестала ..почему..потому что народу вечером стало непротолкнуться....

[Настаська]

Интересно когда ты в последний раз там была, видела тебя всего пару раз на тренировках...ну или в край ооочень редко...а до октября залы совершенно пустые...последнюю тренировку занимались в 4-ом

[Vishenka]

давно была..давно...да и не пару раз

[Настаська]

вот я и говорю о том что Вы давно были...сейчас абсолюьно свободные тренировки

[Лосик]

вот я и говорю о том что Вы давно были...сейчас абсолюьно свободные тренировки

 

Настаська, а самой старшенькой там сколько ( и лет, и кг) ?

[Paradox]

Да какая разница? Боитесь оказаться самой самой в одной из этих категорий? Зачем комплексы? В спорте не место комплексам! Есть желание - вперед к совершенству, нет - смотрите дома телевизор. Спорту тоже все возрасты покорны ;-)

 

Ах да... в моем сообщении спорт читать как физкультура, ибо спорт не для всех.

[Гость ЕниК]

Если кто-то действительно интересуется культуризмом и бодибилдингом, пишите мне сообщения на форуме о ваших нынешних антропометрических данных, о вашем типе телосложения, и напишите ещё вашу толщину запястья(это очень важно)....а дальше буду писать я, что вам и как делать...

Я вас уверяю, те бумажки с программами, которые дают, когда вы приходите в спортзал, годятся лишь для того, чтобы сходить в известное место и подтереться ею...

Я же вам предложу ту программу, которая действительно работает...она типа "моя собственная" ))) она меня сделала таким за 4 года))))...

 

Каким она тебя сделала? Мне не нужны фото... просто опиши себя в том плане, чего ты добился за 4 года...