Лидеры

Напишу для тех, кто может быть и хотел, но не знает ) Сама занимаюсь, поэтому смогу ответить на все возникшие вопросы. В городе есть несколько мест для взрослых, не спортсменов, желающих быть в нормальной физической форме. Я посещаю два таких места. Это беговая секция, если назвать по старинке. Проходит в Темпе два раза в неделю с 7 до 8.20-8.30 вечера в будние дни. И это тренировки на лыжах в Новожилово. Проходит тоже два раза в неделю. Один раз вечером с 7ми. В среду или четверг. Второй раз в субботу с 10 утра до 11-11.15. Я езжу на 40ом автобусе только по субботам. И там, и там бесплатно. В Темпе в этом году надо за вход заплатить по абонементу 110 рублей. Тренера в своё время выступали за нашу страну за рубежом и занимали места в первой тройке. То есть опытные и знающие. Бег ведёт Кениг Алексей. Лыжи - Буторин Евгений. Лыжи для детей любого возраста - Мишанин Сергей. Надо скачать приложение и в нём регистрироваться на тренировку. В Темпе бегом занимается очень разношерстная компания. Что по возрасту, что по возможностям. Ну и задания у каждого по его способностям, конечно. То есть прийти можно с любым весом и с нулевыми возможностями. Например, я после смерти мамы набрала 76 кг. Жить не хотелось совсем. Знакомая уговорила пойти с ней за компанию. Знакомая в этом году ушла на зумбу, а я осталась бегать. Сначала круг бежала, потом круг-два шла. Круг - это 200 метров по манежу. Потом круг бежишь, круг идёшь. Потом два бежишь, один идёшь. И так по нарастающей. Через месяца три уже могла бежать минут 20-30 без остановки. К весне похудела до 60 кг. Летом не занималась, так как всё время занимал сад-огород. С октября начала снова. Втянулась очень быстро, так как всё лето провела в движении. Сейчас уже бегаю по 40 минут без остановки в спокойном темпе. Но и вес сейчас 55 кг. Теперь про лыжи. Никогда не умела ездить коньком. В школе я училась в 70х годах прошлого века. В то время ездили на деревяшках по стадиону школы классикой и всё. Переехав в Березники и однажды побывав в Новожилово, я впервые увидела этот странный и удивительный бег на лыжах. По сравнению со мной лыжники просто летели как птицы! Меня это очень удивило. Но, узнав сколько стоят такие лыжи и всё остальное к ним, я приобрела дешёвую классику с насечками и несколько лет ездила на них. В феврале этого года я узнала, что совершенно бесплатно учат взрослых коньковому ходу. И даже не нужно покупать свои лыжи, их бесплатно выдаёт тренер. И ботинки с палками тоже. Я решила попробовать поучиться. Мне понравилось. В итоге я прикупила всё необходимое к нынешнему сезону и теперь продолжаю учится в этой же группе, но уже на своих, хоть и бюджетных, коньковых лыжах. Езжу на 40ом автобусе. Если кто-то хочет начать заниматься спортом с понедельника или с нового года, то вот сейчас самое то время это сделать. Надо всего лишь себя подпнуть. Заставить себя встать, положить в рюкзак трико, кроссовки и выйти из квартиры. И всё получится.

Как красиво в зимнем парке Березников

Жидкий...

Вот если бы они эти кнопки еще жали. Пару недель назад передо мной машина по тормозам, я тоже. Чел в черной одежде переходил ПП у Мостоотряда без этой кнопки. У них хлебушек в голове вместо мозгов (риторический вопрос)?

Их базовый корпус в Новожилово - это база Азот. Самый крайний к дороге дом. Автобус прямо у этого корпуса останавливается.

Смею внести поправку. Носитель бакулюма, без полотнища...

Глафира отвечает: Добрый день! Розлив воды по улице Новосодовой произошел из-за технической неисправности насоса подачи речной воды для охлаждения оборудования АО «БСЗ». Диспетчерская служба предприятия сообщила, что пролив не несет за собой химического загрязнения среды, а является водой из реки Кама. Поломка была оперативно устранена. После локализации источника поступления речной воды произведена оценка последствий, организована работа ремонтных бригад и привлечена автотракторная техника предприятия. Для обеспечения безопасности дорожного движения в ночь с 20 на 21 декабря «Спецавтохозяйство» выполнило необходимые работы на дороге для безопасности дорожного движения. орфография сохранена

Свердлова 29а

У них там свой юмор. Русский. "Нет аирбэгов. Умрём как мужики. Сделано в России".

Вчера только рассекретили

генеральный прокурор России Игорь Краснов: Прокуроры в субъектах знают картину, знают цены на товары и в случае выявления их необоснованного повышения оперативно вмешиваются и устраняют эту проблему Подробнее в ПГ: https://www.pnp.ru/economics/igor-krasnov-rasskazal-o-borbe-s-povysheniem-cen-na-produkty.html

А вот у многих отпуск 28 календарных дней. И тот делят на два раза, по две недели. Не успеешь понять, что ты в отпуске, а уже на работу надо выходить.