Лерика" Опубликовано 10 октября, 2010 Опубликовано 10 октября, 2010 Но рис калорийнее, греча более диетична. можно белый рис заменить на бурый или серый (серия фитнес), тот который не отшелушен от "мешочка".
Улыбка Опубликовано 10 октября, 2010 Опубликовано 10 октября, 2010 АнЮтА!Сплюнь 10 раз.9 диета-диабетическая.Мужа-то и ребятню не грех плюшками баловать.Сама если кусочек почти без теста упру-и то за счастье. Эх, наверное, тяжело так.. Бедненькая... :wink:
неРусская Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Ну что начинаем. Мой вес 71 кг. Вот первый рецепт. Решила присоединиться. Что там с весом не знаю (с весами вопрос решу на неделе), но всяко за 80 кг. Сегодня без рецептов - разгрузочный день после выходных устрою с кефиром.
Ирэн Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 У меня сегодня морская капуста с кукурузой. Вечером кефир. Вес 93кг. Кстати,чем заменить бутерброды? ну колбаса,а хлеб чем заменить? О,увидела черный хлеб с маслом. Тогда еще бутерброды сегодня.
МАВ Опубликовано 11 октября, 2010 Автор Опубликовано 11 октября, 2010 Кстати,чем заменить бутерброды? ну колбаса,а хлеб чем заменить? Ешь одну колбасу так вкуснее, ну помидорку добавь.
Ирэн Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Кстати,единственное от чего не откажусь это кофе с сахаром. Не могу без сахара его пить.
неРусская Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Вчера "Здоровье" смотрела по первому (рекомендую, сама подсела в последние месяцы - это вам не Малахов))), так там советовали взамен чаёв и кофеёв пить цикорий. Без сахара. Говорили, что в нём есть полезный инулин и отсутствуют все остальные вредности. Набирают в той передаче сейчас полных женщин. В течение года будут они худеть. Так что скоро всякие полезности начнут рассказывать-показывать про еду, похудения, поглощения и пр.
Лента Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Вот, почитала... Тоже присоединюсь, пожалуй. С весом не знаю что. НЕ МАЛО!!! Весы дома показывают разные варианты при каждом взвешивании, при чём, то в большую, то в меньшую сторону. Своей жизнью живут :az: С весами решу вопрос позже. И так.. Начнём. Можно я уже сейчас каяться буду: с утра кофе выпила с сахаром, а в прикуску бутерброд масло+батон+сельдь+лук и ещё сочник с творогом :wink:
МАВ Опубликовано 11 октября, 2010 Автор Опубликовано 11 октября, 2010 Можно я уже сейчас каяться буду: с утра кофе выпила с сахаром, а в прикуску бутерброд масло+батон+сельдь+лук и ещё сочник с творогом :wink: Начинайте с обеда ничего страшного.
Лерика" Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 У меня сегодня морская капуста с кукурузой. Вечером кефир. Вес 93кг. Кстати,чем заменить бутерброды? ну колбаса,а хлеб чем заменить? О,увидела черный хлеб с маслом. Тогда еще бутерброды сегодня. про бутерброды я улыбаюсь, с тебя, душа моя. Есть очень много полезных бутербродов)))) хлеб (хлебец или тост) +лист салатный+помидор кружочком + лук кольцами + сельдь кусочком из маслянной присервы + французкая горчицы (зернышками) +посыпка (сухой имбирь, куркума, зелень сельдерея, сухой хрен - любое на твой выбор) хлеб (хлебец или тост) творог (прикамский сыр)+ рубленная зелень. хлеб (хлебец или тост) творог (прикамский сыр)+ тертая морковка + (куркума, кунжут, чеснок - на твой выбор) хлеб (хлебец или тост) вареная чечевицы (желтая) + варенное яйцо + лук + помидоры.
Melissa777 Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Боннский супчик,девочки!Боннский супчик!
Лерика" Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Мелисса, ты на нем недели две просидишь, а потом есть захочешь)))
Лимбо Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Цикорий такой противный, лучше сидеть на минус 60! :wink:
море Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Начинать с понедельника бесполезно... надо начинать сейчас же и не заканчивать никогда - тогда только будет толк (с)
Красс Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Начинать с понедельника бесполезно... надо начинать сейчас же и не заканчивать никогда - тогда только будет толк (с) Сегодня как раз понедельник. и печеньки уже кончились.
Melissa777 Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Мелисса, ты на нем недели две просидишь, а потом есть захочешь))) :wink: На НЁМ я двух недель точно не высижу!У меня своя диета.И в этой теме я-отрицательный герой.Буду искушать девочек...плюшками.
Z40 Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Читаю и удивляюсь... вроде неглупые взрослые женщины.. а все в сказки верите... диеты какие-то.. всю жизнь собрались голодом что-ли сидеть? Вроде как давно известно, если порода не гончая, и хочется иметь подтянутую фигуру,то путь один - регулярная тренажерка до седьмого пота. Все остальное - фикция. ИМХО, проще забить и наслаждаться жизнью и вкусной едой,... и пусть все критики идут лесом.
Master Yoda Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Все остальное - фикция. ИМХО, проще забить и наслаждаться жизнью и вкусной едой,... и пусть все критики идут лесом. Ну ну, всё остальное: гипертония, поблемы с сердцем, риск сахарного диабеда и так далее...
Z40 Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Ну ну, всё остальное: гипертония, поблемы с сердцем, риск сахарного диабеда и так далее... Вообще-то я знаком с кучей людей, которые ничего не знают про раздельное питание и диеты, но как-то вышеобозначенные болезни обошли их стороной. ттт. ЗЫ. Никого не хотел обидеть, если что.
Ирэн Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Блин,тут тема для флудерастов? Откройте свою и пишите там что лучше диета или бег. Модераторы,почистите тему.
МАВ Опубликовано 11 октября, 2010 Автор Опубликовано 11 октября, 2010 Ну что, девочки, как успехи? Я пока держусь. Вот рецепт на завтра. Отварная куриная грудка + салат из свежей капусты. Куриную грудку отварить, в воду добавить соль, перец, чеснок, всякие приправы, отварить до готовности. Если есть пароварка, то лучше приготовить на пару. Салат: капусту нашинковать, далее по вкусу или морковь, или перец, сбрызнуть лимонным соком, посолить и заправить подсолнечным/оливковым маслом.
Ирэн Опубликовано 11 октября, 2010 Опубликовано 11 октября, 2010 Я пока тоже, но с животом что то не то. На ночь кефир. Завтра помидорки и грудинка и еще грейпфрут. Завтра попробую сделать вот такое: Вегетарианский плов Необходимо: морковь, лук, рис, специи - куркума (обязательно), чеснок, растительное масло, соль. Порезать мелко, соломкой морковь и лук, выложить на сковороду с растительным маслом и обжарить. В процессе пассирования добавлять куркуму, можно карри. После выложить туда же рис, перемешать, залить водой, накрыть крышкой и томить на маленьком огне. Когда вода немного вытушится, вставить в рис несколько неочищенных зубков чеснока и продолжать томить до тех пор, пока вся вода не испарится.
неРусская Опубликовано 12 октября, 2010 Опубликовано 12 октября, 2010 Вчерашний день провела на кефире и чае с малиновым вареньем (болею). Итог: легкость в теле, мутность в голове (скорее всего из-за насморка). Есть не хочется до сих пор. Но всё-таки буду, а то вовсе не поправлюсь в отсутствии витамин. Купила фруктов. И сельдерей :wink: попробую этот овощной суп сварить. Кстати, грибы к чему относятся - белкам или углеводам?
Stasya Опубликовано 12 октября, 2010 Опубликовано 12 октября, 2010 Кстати, грибы к чему относятся - белкам или углеводам? к белкам, конечно :wink: по количеству белка мясу не уступают.
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.