argonaut Опубликовано 20 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 20 марта, 2013 Крестьяне "жрали" бы мясо, если бы оно у них было. А так на Руси был перманентный голод Посмотрела бегло на мифы про себя могу сказать, что с помощью раздельного питания за 2 месяца потеряла 10 кг. Когда перешла на обычную пищу плохо не было и вес не возвращался больше года. Люди начинают худеть , потому что начинают контролировать что едят , никакого друго смысла , с точки зрения физиологии , в раздельном питании нет , как я понимаю Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Лерика" Опубликовано 21 марта, 2013 Поделиться Опубликовано 21 марта, 2013 ну определенно есть какие-то наиболее благоприятные сочетания продуктов и наимение благоприятные. на память приходят зеленый чай и лимон (увеличение катехинов в 7 раз) клюква и маложирный творог (витамин К клюквы улучшает усвоение кальция из творога), столовая зелень и твердый сыр (трава снижает гликимический индекс сыра), фрукты и хлеб (аналогично хлеб снижает гликимический индекс фруктов) это благоприятные, из неблагоприятных брокколи и рыба (мешает усвоению йода из рыбы и кальция из брокколи), растительный жир и животный жир (количество липидных каллорий удваивается, организм все воспринимает как животный жир). с тем, что любая диета работает за счет контроля пищевого поведения в первую очередь, согласна полностью. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
olgasim Опубликовано 8 апреля, 2014 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2014 Нужно соблюдать элементарные правила питания: содержание белков, жиров и углеводов 1:1:4. причем насыщенных животных жиров должно быть не более 10% от суточной калорийности. Быстрые углеводы также нужно ограничивать. А сочетать нельзя только быстрые углеводы и животные жиры (хлеб со сливочным маслои или колбасой, рис с мясом и тд). Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ЁжЪ Опубликовано 22 августа, 2014 Поделиться Опубликовано 22 августа, 2014 ну всё..... с пн худеееееюююю.... причем сразу по трем диетам... ))))))))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Tanushkin85 Опубликовано 5 апреля, 2015 Поделиться Опубликовано 5 апреля, 2015 ну всё..... с пн худеееееюююю.... причем сразу по трем диетам... ))))))))) Сомневаюсь, что так будет эффективно))) Я все же считаю, что все диеты - это может и выход, но разовый и на непродолжительное время. Как ни крути есть только один способ быть здоровым - это придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. После проблем со здоровьем как раз пытаюсь придерживаться принципов ПП. И не только. Активный образ жизни тоже очень важен. Ни одна диета без спорта не поможет. И не только в залах можно заниматься. Я, например, сходила на несколько занятий в спортзал именно для занятий с тренером, чтобы показал основные упражнения и как правильно их выполнять. Сейчас занимаюсь дома. Очень много информации по этому есть в инете. Многие рецепты и упражнения беру на http://fitburg.ru/ Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Татьяна Собянина Опубликовано 19 января, 2017 Поделиться Опубликовано 19 января, 2017 Здравствуйте, скажите вы еще худеете или нет? Если да , то можно к вам? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Paradox Опубликовано 23 января, 2017 Поделиться Опубликовано 23 января, 2017 надо придерживаться определённого образа питания постоянно Внешний вид - это отражение образа жизни, а не наоборот. Только изменив образ жизни можно измениться внешне. Любая диета должна использоваться в комплексе с физической нагрузкой (хотя бы бытовой) и длиться должна до конца жизни. Тогда и результат будет постоянным. А поэтому диета не должна вызывать дискомфорта, она должна приносить удовольствие. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.