Велофлудилка

[Лисица]

Приветствую всех)) Подскажите кто знает, где в Березниках можно взять велосипеды в аренду на приемлимых условиях?

[argonaut]

Сеня около магазина на первострое в районе 21-00 наш кто-то стоял?

Походу то я. А ты мимо с подругой пропедалировал.

 

Приветствую всех)) Подскажите кто знает, где в Березниках можно взять велосипеды в аренду на приемлимых условиях?

Магазин форвард выше цума, на втором этаже

 

350 сутки

[Лисица]

Спасибо за информацию)))

[GAMER]

выехал из города в 19-30 по-сухому, от Ависмы- асфальт мокрый. Полосами сегодня дождик был. Пока вдоль ж/д ветки ехал- назад почти вся трасса сухая.

[argonaut]

Офигенная радуга сегодня была

[nuHrBuH :D]

Офигенная радуга сегодня была

или я слепой, или мне так "везёт"... ни разу за весну радугу не видал))

 

Людмила Алексашкина

 

Внимание!

Ищем очевидцев!

8 мая около 18.00 вечера у магазина "Savage" (г.Березники) велосипедист сбил ребенка 3х лет.

Всех кто что либо видел и знает о виновнике ДТП. Просьба откликнуться!

 

Со стены группы Типичные Березники Вконтакте. Непорядок :blink:

[Шамони]

сегодня не одна радуга была, а целых две

 

в новожилово народу тьма, на великах, бегом, и что очень огорчило с собаками(загадят блин все)

[DN]

(загадят блин все)

 

Да...культура у народа хромает...довольно сильно.

[zhenya alex]

Ты на велошмотки потратил уже бюджет небольшой африканской страны , но видимо для педалирования только в условиях Африки )

Я вас всех запомнил)))) Поговорим потом...

[argonaut]

Лучше записывай.

з.ы сегодня вечером не собираетесь опять педалировать ? Я бы повисел на хвосте за шоссером

[zhenya alex]

Хотелось бы покататься, посмотрим как будет со временем и погодой!

 

и по поводу впечатлений второго выезда на шоссе - после мтб жутковато (колеса тоненькие - устойчивость моя пока хромает, за руль браться страшно - а вдруг сломается))), съезжать на обочину страшнее чем ожидание толчка от ветра проносящейся фуры - а вдруг занесет и тогда точно под колесами окажешься), короче привыкаю.. Ошибки педалирования на дороге - постоянно забываю на дороге про какое-никакое, а круговое педалирование, при высоком каденсе прыгаю на седле. Короче есть куда еще расти)))

[Paradox]

при высоком каденсе прыгаю на седле

Может положение седла попробовать подкорректировать?

[zhenya alex]

Может положение седла попробовать подкорректировать?

Буду пробовать

[GAMER]

положение седла попробовать подкорректировать?

это не совсем верно, ибо:

Приложение усилий от начала нижней до конца задней зоны.

Основные трудности в технике педалирования состоят в том, что необходимо непрерывно прилагать усилия в четырех основных и четырех промежуточных зонах. Начинают обучать с этого первого упражнения, потому что, по данным ряда исследований, большинство велосипедистов допускают ошибки в технике педалирования именно в этих зонах. Первая из них - разрыв в приложении усилий между нижней и задней зонами. Некоторые велосипедисты начинают подтягивание педали лишь в середине или в конце задней зоны.

Следующую характерную ошибку велосипедисты допускают во второй промежуточной зоне, когда одновременно с продолжающимся активным сгибанием голени начинается сгибание бедра и тыльное сгибание голени. Последнее движение запаздывает или вовсе отсутствует. Подтягивание педали следует начинать с тыльного сгибания стопы, которое должно на сотые доли секунды опережать начало сгибания бедра. В противном случае передняя большеберцовая мышца, являющаяся наиболее слабой по отношению к сгибателям бедра и голени, не сможет дать дополнительного ускорения шатуну, если она включается в работу позже, и как следствие указанный недостаток вызывает отвисание стопы, а это, в свою очередь, приводит к другим ошибкам в технике педалирования, от которых в дальнейшем будет трудно избавиться.

Характерной ошибкой в преодолении задней зоны также надо считать запаздывание подтягивания вверх носка стопы (тыльного сгибания).

В первый период освоения этого элемента можно замедлить вращение шатунов. Чтобы лучше ощущать педали, нужно утяжелить станки, а на велосипеде увеличить передаточное соотношение. Оттягивание носка стопы при преодолении задней зоны ведет к последующим ошибкам. Если задняя зона преодолевается с сильно опущенным носком стопы, то гонщик вынужден перед преодолением верхней зоны в третьей промежуточной поставить стопу в положение, при котором носок опущен чуть ниже пятки. Это движение невозможно выполнить только за счет тыльного сгибания стопы, и поэтому спортсмен вынужден опустить пятку, чтобы занять необходимое положение для преодоления верхней зоны. Опускание пятки и задержка носка стопы вызывают в третьей промежуточной зоне разрыв в приложении усилий к педалям. Иногда эта ошибка связана с тем, что гонщик из-за сильно наклоненного корпуса вперед не может сгибать бедро дальше и, следовательно, подтягивать педаль вверх. Педаль при этом наталкивается на опущенный носок, поднимает его вверх, заставляя стопу принять более острый угол, и тем самым несколько тормозит движение шатунов. Велосипедист начинает подпрыгивать на седле, нарушая общую координацию движений.

Обучая этому упражнению, следует вначале акцентировать внимание на работе левой ноги, затем правой и только потом приступать к одновременной работе обеими.

[zhenya alex]

И да - колено чувствует себя нормально пока (тьфу-тьфу-тьфу) курс таблеток и тренировки на станке дают о себе знать)))

[ляо-какао]

та-а-а-ак! чо тут? скока новых слов!!!!

каденс

педалирование

шоссер

 

пожалуй хватит.....

[GARRY6490]

Наркоманы, чо... Гонят. На колесах живут...

[zhenya alex]

Могу еще с десяток словей накинуть, шоб вообще мозги заплелись)))

[GARRY6490]

Нахватался? Вот тебе за это такой велосиход

[zhenya alex]

Нахватался? Вот тебе за это такой велосиход

Неее, мне двух хватает, третий уже ставить некуда будет)))

[Akon]

та-а-а-ак! чо тут? скока новых слов!!!!

каденс

педалирование

шоссер

 

пожалуй хватит.....

O:) каденс - частота вращения педалей велосипеда.

педалирование - нажатие на педали\ крутить педали

шоссер - типа велосипед )

[zhenya alex]

шоссер - типа велосипед )

То что скидывал Андрей - типа велосипед, а у меня самый настоящий))))

ЗЫ Чет погодка пока не шепчет выкатывать

[argonaut]

Наркоманы, чо... Гонят. На колесах живут...

Велосипедизм не поддаётся лечению. Учёные пытались найти вакцину от велосипедизма. Но, в итоге, все они тоже заболели…

Для купирования особо тяжёлого приступа можно порекомендовать «покатушку» длиной не менее 100 км со средней скоростью от 30 км/ч.

Для купирования лёгкого приступа — сначала спустить камеры у велосипеда, потом накачать. Повторить указанные действия 15-20 раз. Мягкое шипение выпускаемого воздуха и физическая нагрузка успокаивают.

Для профилактики приступов в период нестойкой ремиссии (обычно зимой) рекомендуется поставить велосипед на руль колёсами вверх, сесть рядом и крутить руками переднее колесо и/или педали, созерцать мелькание спиц и думать о чём-то приятном (2-3 часа в день). Для усиления эффекта можно вплести в спицы разноцветные ленты.

[ляо-какао]

Для усиления эффекта можно вплести в спицы разноцветные ленты.

хочу!

[GARRY6490]

хочу!

Беги отсель. Местные заставят продать "Ресничку", сдать деньги в общак и накупят себе новых двухколесных монстров. Страшные люди.

 

 

Велосипедизм не поддаётся лечению. Учёные пытались найти вакцину от велосипедизма. Но, в итоге, все они тоже заболели…

Для купирования особо тяжёлого приступа можно порекомендовать «покатушку» длиной не менее 100 км со средней скоростью от 30 км/ч.

Для купирования лёгкого приступа — сначала спустить камеры у велосипеда, потом накачать. Повторить указанные действия 15-20 раз.

Да я болел когда-то. 3 года педали крутил. Заработал седалищные мозоли. Но меня вылечили.