Совместные покатушки на великах

[zhenya alex]

В конце недели скорее встретимся, обсудим.

 

У меня среда и четверг вечер только свободен, потом меня скорее всего в городе не будет

[Melchior Martinez]

У меня среда и четверг вечер только свободен, потом меня скорее всего в городе не будет

 

Тогда наверное в четверг.

[Lucky ВовоЧка]

прокатился седня 7 км, колено не болит

позавчера 5 с небольшим....

знатоки подскажите с каким темпом можно дистанцию наращивать?

[Permgay]

Чуток не в тему, уж простите - другой велосипедной темы не нашёл.

 

Где можно провести ТО велосипеда в Березниках? Велик у меня Forward, ближайший официальный сервис-центр есть в Перми, но это не вариант.

[Lucky ВовоЧка]

Чуток не в тему, уж простите - другой велосипедной темы не нашёл.

 

Где можно провести ТО велосипеда в Березниках? Велик у меня Forward, ближайший официальный сервис-центр есть в Перми, но это не вариант.

магазин ткани выше цума они оф дилеры

и магазин спорт мастер

[amg69]

листать 300 страниц на айс

 

ну конечно, куда проще автору снова нарисовать трек, добавить описание

если я правильно понимаю, предполагается создать и пополнять базу маршрутов в легкодоступном формате. (на велоперми такая база есть, правда не часто пополняется новинками)

Изменено 13 августа, 2012 пользователем amg69

[SERHUD]

Уже несколько раз говорилось - в спортмастере делают. Но лучше конечно самому научиться - там ничего сложного нет

[zhenya alex]

знатоки подскажите с каким темпом можно дистанцию наращивать?

 

Если интенсивно, ежедневно - 20 км в неделю, а тебе - десятки за глаза...

[SERHUD]

 

если я правильно понимаю, предполагается создать и пополнять базу маршрутов в легкодоступном формате. (на велоперми такая база есть, правда не часто пополняется новинками)

 

было бы очень хорошо - мест у нас много интересных поблизости, но не все знают, как к ним проехать

[Lucky ВовоЧка]

Если интенсивно, ежедневно - 20 км в неделю, а тебе - десятки за глаза...

ниче не понял

20 км это в день? или в неделю? если в неделю то как раскидывать по дням? или в один день накатывать?

поподробнее можно и плиз по русски)

[zhenya alex]

ниче не понял

20 км это в день? или в неделю? если в неделю то как раскидывать по дням? или в один день накатывать?

поподробнее можно и плиз по русски)

 

Если интенсивно и ежедневно тренироваться - тогда прирост пробега должен быть 20 км в неделю - 5 км нарастил, на следующий день закрепил и т.д. Но ты же не каждый день катаешься и не к соревнованиям готовишься, к тому же с больным коленом - тебе 10 км в неделю нужно наращивать!

Я вот уже третью неделю из за своего колена не могу к велику подойти, пичалька

Изменено 13 августа, 2012 пользователем zhenya alex

[Lucky ВовоЧка]

ааа понял

седня 7 прошел, завтра снова 7

и потом можно 8-10 брать?

ну и по состоянию буду смотреть, даст слабину колено или нет

спасибо)

выздоравливай

[Paradox]

седня 7 прошел, завтра снова 7

и потом можно 8-10 брать?

ну и по состоянию буду смотреть, даст слабину колено или нет

Избегай маршрутов в гору, катайся по равнинке преимущественно. В гору передачу не ломи, полегче ставь. Педали крути чаще.

[Lucky ВовоЧка]

Избегай маршрутов в гору, катайся по равнинке преимущественно. В гору передачу не ломи, полегче ставь. Педали крути чаще.

и за этот совет спасибо, в гору и так ставлю пониже что не грузить колено

но вот без гор никак( я с околицы еду а там куда не сунься везде подъем(((

[zhenya alex]

ааа понял

седня 7 прошел, завтра снова 7

и потом можно 8-10 брать?

ну и по состоянию буду смотреть, даст слабину колено или нет

спасибо)

выздоравливай

 

Все правильно понял =D>

Спасибо

 

и за этот совет спасибо, в гору и так ставлю пониже что не грузить колено

но вот без гор никак( я с околицы еду а там куда не сунься везде подъем(((

 

Поезди по объездной или в сторону усолья - там более менее ровно

[Paradox]

я с околицы еду а там куда не сунься везде подъем(((

Скатываешься от Околицы вниз мимо заправки на объездную. Там налево и в сторону пьяной дороги. Горки будут, но не очень крутые. До пьяной и обратно примерно 15 км.

 

Обратно можно вернуться другим путем, через кладбище по П.Коммуны. С горки приятно домой докатываться :wink:

[Lucky ВовоЧка]

До пьяной и обратно примерно 15 км.

пока многовато для меня(

 

С горки приятно домой докатываться

а я так и возвращаюсь) или по свердлова или по комунне))

[zhenya alex]

пока многовато для меня(

 

Наконец то - слова не мальчика, но мужа)))))

[Lucky ВовоЧка]

Наконец то - слова не мальчика, но мужа)))))

это я наконец то должен сказать

не только ругаете но и хоть чуть чуть похвалили Ура ура))))))

[Paradox]

А кто заставляет ехать до пьяной? Можно пораньше развернуться ведь ))

[wowka38]

Чуток не в тему, уж простите - другой велосипедной темы не нашёл.

 

Где можно провести ТО велосипеда в Березниках? Велик у меня Forward, ближайший официальный сервис-центр есть в Перми, но это не вариант.

Уж сколько ...твердили миру,а......... Да самому любое ТО сделать-на раз,два плюнуть.Нет ничего сложного.Практически самый нужный инструмент в городе есть .Инструкции-их есть в инете. Полно. Дело в желании. Другой вопрос если ПОЛОМКА-тут возможны варианты и помощь со стороны как советом,так и делом.Спортмастер-до сих пор мутная / ИМХО / контора ,в которой-то и спросить иногда не у кого.Пожимают плечами и получаешь отказ.Надежда только на свои силы.

 

Под утро / в ночь на работе был / пощупал колесо-опять прокол.Очень удивился,разбортовал колесо и произвёл ТЩАТЕЛЬНОЕ ПАЛЬПИРОВАНИЕ внутренней поверхности покрышки.О-чудо! Нашёл таки маааааленькую тооооненькую проволочку,которая неизвестно как туда попала.Надеюсь теперь проколы прекратятся.

[HollyCon]

Да самому любое ТО сделать-на раз,два плюнуть.Нет ничего сложного.

 

кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? я после хорошей покатушки мою его и мажу цепь. пару раз подкрутил переключатели и недавно протёр тросики под рубашками. это всё или еще что-то надо делать?

[zhenya alex]

кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? я после хорошей покатушки мою его и мажу цепь. пару раз подкрутил переключатели и недавно протёр тросики под рубашками. это всё или еще что-то надо делать?

 

Как пособие)))

 

http://extreme-servi...Price%20big.jpg

Изменено 13 августа, 2012 пользователем zhenya alex

[wowka38]

кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? я после хорошей покатушки мою его и мажу цепь. пару раз подкрутил переключатели и недавно протёр тросики под рубашками. это всё или еще что-то надо делать?

Поо обстоятельствам

[Paradox]

кстати да. что включает в себя ТО велосипеда?

Осмотр и проверку всех узлов. В зависимости от осмотра смазка/регулировка/подтяжка того, чего надо.