zhenya alex Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 В конце недели скорее встретимся, обсудим. У меня среда и четверг вечер только свободен, потом меня скорее всего в городе не будет Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Melchior Martinez Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 У меня среда и четверг вечер только свободен, потом меня скорее всего в городе не будет Тогда наверное в четверг. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 прокатился седня 7 км, колено не болит позавчера 5 с небольшим.... знатоки подскажите с каким темпом можно дистанцию наращивать? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Permgay Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Чуток не в тему, уж простите - другой велосипедной темы не нашёл. Где можно провести ТО велосипеда в Березниках? Велик у меня Forward, ближайший официальный сервис-центр есть в Перми, но это не вариант. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Чуток не в тему, уж простите - другой велосипедной темы не нашёл. Где можно провести ТО велосипеда в Березниках? Велик у меня Forward, ближайший официальный сервис-центр есть в Перми, но это не вариант. магазин ткани выше цума они оф дилеры и магазин спорт мастер Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
amg69 Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 листать 300 страниц на айс ну конечно, куда проще автору снова нарисовать трек, добавить описание если я правильно понимаю, предполагается создать и пополнять базу маршрутов в легкодоступном формате. (на велоперми такая база есть, правда не часто пополняется новинками) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
SERHUD Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Уже несколько раз говорилось - в спортмастере делают. Но лучше конечно самому научиться - там ничего сложного нет Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zhenya alex Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 знатоки подскажите с каким темпом можно дистанцию наращивать? Если интенсивно, ежедневно - 20 км в неделю, а тебе - десятки за глаза... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
SERHUD Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 если я правильно понимаю, предполагается создать и пополнять базу маршрутов в легкодоступном формате. (на велоперми такая база есть, правда не часто пополняется новинками) было бы очень хорошо - мест у нас много интересных поблизости, но не все знают, как к ним проехать Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Если интенсивно, ежедневно - 20 км в неделю, а тебе - десятки за глаза... ниче не понял 20 км это в день? или в неделю? если в неделю то как раскидывать по дням? или в один день накатывать? поподробнее можно и плиз по русски) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zhenya alex Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 ниче не понял 20 км это в день? или в неделю? если в неделю то как раскидывать по дням? или в один день накатывать? поподробнее можно и плиз по русски) Если интенсивно и ежедневно тренироваться - тогда прирост пробега должен быть 20 км в неделю - 5 км нарастил, на следующий день закрепил и т.д. Но ты же не каждый день катаешься и не к соревнованиям готовишься, к тому же с больным коленом - тебе 10 км в неделю нужно наращивать! Я вот уже третью неделю из за своего колена не могу к велику подойти, пичалька Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 ааа понял седня 7 прошел, завтра снова 7 и потом можно 8-10 брать? ну и по состоянию буду смотреть, даст слабину колено или нет спасибо) выздоравливай Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Paradox Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 седня 7 прошел, завтра снова 7 и потом можно 8-10 брать? ну и по состоянию буду смотреть, даст слабину колено или нет Избегай маршрутов в гору, катайся по равнинке преимущественно. В гору передачу не ломи, полегче ставь. Педали крути чаще. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Избегай маршрутов в гору, катайся по равнинке преимущественно. В гору передачу не ломи, полегче ставь. Педали крути чаще. и за этот совет спасибо, в гору и так ставлю пониже что не грузить колено но вот без гор никак( я с околицы еду а там куда не сунься везде подъем((( Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zhenya alex Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 ааа понял седня 7 прошел, завтра снова 7 и потом можно 8-10 брать? ну и по состоянию буду смотреть, даст слабину колено или нет спасибо) выздоравливай Все правильно понял =D> Спасибо и за этот совет спасибо, в гору и так ставлю пониже что не грузить колено но вот без гор никак( я с околицы еду а там куда не сунься везде подъем((( Поезди по объездной или в сторону усолья - там более менее ровно Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Paradox Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 я с околицы еду а там куда не сунься везде подъем((( Скатываешься от Околицы вниз мимо заправки на объездную. Там налево и в сторону пьяной дороги. Горки будут, но не очень крутые. До пьяной и обратно примерно 15 км. Обратно можно вернуться другим путем, через кладбище по П.Коммуны. С горки приятно домой докатываться :wink: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 До пьяной и обратно примерно 15 км. пока многовато для меня( С горки приятно домой докатываться а я так и возвращаюсь) или по свердлова или по комунне)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zhenya alex Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 пока многовато для меня( Наконец то - слова не мальчика, но мужа))))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Lucky ВовоЧка Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Наконец то - слова не мальчика, но мужа))))) это я наконец то должен сказать не только ругаете но и хоть чуть чуть похвалили Ура ура)))))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Paradox Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 А кто заставляет ехать до пьяной? Можно пораньше развернуться ведь )) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
wowka38 Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Чуток не в тему, уж простите - другой велосипедной темы не нашёл. Где можно провести ТО велосипеда в Березниках? Велик у меня Forward, ближайший официальный сервис-центр есть в Перми, но это не вариант. Уж сколько ...твердили миру,а......... Да самому любое ТО сделать-на раз,два плюнуть.Нет ничего сложного.Практически самый нужный инструмент в городе есть .Инструкции-их есть в инете. Полно. Дело в желании. Другой вопрос если ПОЛОМКА-тут возможны варианты и помощь со стороны как советом,так и делом.Спортмастер-до сих пор мутная / ИМХО / контора ,в которой-то и спросить иногда не у кого.Пожимают плечами и получаешь отказ.Надежда только на свои силы. Под утро / в ночь на работе был / пощупал колесо-опять прокол.Очень удивился,разбортовал колесо и произвёл ТЩАТЕЛЬНОЕ ПАЛЬПИРОВАНИЕ внутренней поверхности покрышки.О-чудо! Нашёл таки маааааленькую тооооненькую проволочку,которая неизвестно как туда попала.Надеюсь теперь проколы прекратятся. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
HollyCon Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 Да самому любое ТО сделать-на раз,два плюнуть.Нет ничего сложного. кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? я после хорошей покатушки мою его и мажу цепь. пару раз подкрутил переключатели и недавно протёр тросики под рубашками. это всё или еще что-то надо делать? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
zhenya alex Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? я после хорошей покатушки мою его и мажу цепь. пару раз подкрутил переключатели и недавно протёр тросики под рубашками. это всё или еще что-то надо делать? Как пособие))) http://extreme-servi...Price%20big.jpg Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
wowka38 Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? я после хорошей покатушки мою его и мажу цепь. пару раз подкрутил переключатели и недавно протёр тросики под рубашками. это всё или еще что-то надо делать? Поо обстоятельствам Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Paradox Опубликовано 13 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 13 августа, 2012 кстати да. что включает в себя ТО велосипеда? Осмотр и проверку всех узлов. В зависимости от осмотра смазка/регулировка/подтяжка того, чего надо. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.