Совместные покатушки на великах

[GAMER]

на 600 ты еще не покушался

ну отчего же? я ездил в субботу 300км и в воскресенье 300 км в прошлом году. Общее время вместе со сном дома получилось 36 часов - вполне укладывается в лимит

 

Медали в конце сезона дают, если не ошибаюсь.

совершенно верно. Но о желании ее получить и заплатить 250 р. надо сразу после прохождения марафона

[Шамони]

совершенно верно. Но о желании ее получить и заплатить 250 р. надо сразу после прохождения марафона

получается это все официальные старты должны быть...и разве в крае проводятся такие?

 

или же поедете куда-нибудь?

[Paradox]

Еще как проводятся. Да и не обязательно в крае можно катать. По России тоже прокатиться не грех :wink:

19 мая - 200 км.

Бреветы на 2012 г. в крае

[Шамони]

век живи, век учись - правильная фраза

[Paradox]

Если ошибусь, Гена поправит. Протоколы с пройденными КП отправляются во Францию для регистрации. Оттуда потом приходят медали.

[argonaut]

Ехал вчера на работу "помылся" по дороге, обратно ехал , "закрепил" полученный результат )

[zhenya alex]

ну таки что, на часиков семь нет желающих совершить небольшую велопрогулку?

[argonaut]

Куда собираешся?

[TNT.NEWS]

Уважаемые велосипедисты! Поскольку все вы часто и много ездите по городу, то наверняка становитесь свидетелями каких-то интересных событий (ДТП, пожаров и т.д.). Вы можете снять это на мобильный телефон и принести видео нам. Напоминаю, что в программе "Новости на ТНТ" автор лучшей новости недели получает вознаграждение - 3000 рублей.

[zhenya alex]

Куда собираешся?

 

Может ты что нить предложишь, вместе и скатаемся?

[qaz]

подскажите где в березникиах можно каретку купить картриджную???( сорвалась резьба на раме думаю если поставить картридж то прокатит)

где в березниках вообще запчасти продают?

[GAMER]

Если ошибусь, Гена поправит. Протоколы с пройденными КП отправляются во Францию для регистрации. Оттуда потом приходят медали.

не ошибаешься, только отправляются не только протоколы, но и индивидуальные карточки участника с отметками о на КП (контрольных пунктах)

 

SERHUD приехали ништяки с чейна

[wowka38]

подскажите где в березникиах можно каретку купить картриджную???( сорвалась резьба на раме думаю если поставить картридж то прокатит)

где в березниках вообще запчасти продают?

однако,в Пермь ехать надо.но результат не гарантируется....а у нас в городе-голяк

[zhenya alex]

:shock: :shock: сейчас увидел что есть еще и березниковский портал, так Гену и там знают

[Sanchos]

жаль, в Новожилово сейчас особо не погоняешь, местами деревья повалены, где-то ветром, где-то техникой разворочено.

[argonaut]

17.06 следующие соревнования в Березниках и вроде в Новожилово ?

[Шамони]

17.06 следующие соревнования в Березниках и вроде в Новожилово ?

а подробнее можно?

 

нашла такое http://sport-berezniki.ru/page/bike/bikeplanber2012/

[Melchior Martinez]

Эм...Ребят мне можно пока не звонить) Я в дневную смену) Поздно прихожу)

 

В четверг заделаюсь пешеходом)) Обещался погулять ножками)

 

В пятницу можно часиков в 12 начать покатушки)

[Гость VАRG]

Уважаемые велосипедисты! Поскольку все вы часто и много ездите по городу, то наверняка становитесь свидетелями каких-то интересных событий (ДТП, пожаров и т.д.). Вы можете снять это на мобильный телефон и принести видео нам. Напоминаю, что в программе "Новости на ТНТ" автор лучшей новости недели получает вознаграждение - 3000 рублей.

просите больше!!

[zhenya alex]

Вчера с argonautом прокатились до Дурино, вышло около 20 - колено не болит

[DN]

Я вам трехкратное привет послал в районе тепличника. Был на 4-х колесах.

[Paradox]

Вчера с argonautом прокатились до Дурино, вышло около 20 - колено не болит

А что будет после тридцати км или пятидесяти? Побереги колено, разминка, заминка, разогревающая мазь...

[zhenya alex]

Я вам трехкратное привет послал в районе тепличника. Был на 4-х колесах.

 

Было такое, помню, но на машину внимания не обратил

 

А что будет после тридцати км или пятидесяти? Побереги колено, разминка, заминка, разогревающая мазь...

 

Хочу сначала еще пару раз по двадцать, потом попробую постепенно наращивать, да и мазь перед выездом нужно будет попробовать, а что ты понимаешь под "разминкой, заминкой"?

[Paradox]

...а что ты понимаешь под "разминкой, заминкой"?

Перед любой физ.нагрузкой мышцы/суставы нужно подгатавливать, разогревать. В школе на уроках физкультуры не помнишь как в кружок вставали и руками/ногами крутили по всякому? Вот такую общую разминку совсем не мешало бы проводить, с особым вниманием к ногам. После физ.нагрузки полезно делать "заминку", то есть ту же разминку для снятия напряжения в мышцах. Уделить особое внимание аккуратным растяжкам. А после тренировки горячий душ или баньку, чтобы разогнать молочную кислоту...

А если сразу прыгаешь в седло, то хотя бы первые (и последние) километры покатушки на лёгкой передаче с высоким каденсом прокатить.

[TNT.NEWS]

просите больше!!

Если Вы добавите своих денег, то мы готовы увеличить вознаграждение. Для вас ведь 3000 рублей - это не большие деньги, если вы говорите "всего"...А вообще судя по вашим постам, чувствуется что вы очень "неравнодушны" именно к нашему телеканалу, с чего бы это? ))))