Лидеры

Владимир Алексеевич Конкин. Родился 19 августа 1951 года в Саратове. Советский и российский актёр театра и кино. Заслуженный артист УССР (1974), Заслуженный артист РФ (2010), Лауреат премии имени Ленинского комсомола (1974). https://stuki-druki.com/authors/Konkin.php

А там, глядишь, и пенсионный возраст до 70 подкинут ...

Вовремя нужно оплачивать счета за электричество ))))

Чтобы ты да незнал?))) Весь рунет ими забит))) и ты это знаешь

Сочувствую.

Самое вкусное - рис с изюмом

Сегодня опоздала на работу. На вопрос почему опаздываю я сказала, что я не лошадь рабочая, я женщина! Кудри не хотели укладываться в нужном направлении, помаду для загорелого лица итальянская была забыта, пришлось пользоваться обычной, в общем марафет наводила. И вообще я считаю, что в моем возрасте уже нельзя спешить, нервничать, и нужно больше времени уделять своей внешности. А пашут пусть лошади. Кстати да, я всегда опаздываю на 10 минут и считаю это нормальным и даже очень правильным. И после сегодняшней укладки волос я приняла решение посетить своего парикмахера, пора пора…вчера прикупила себе босоножки на платформе, каблук!!! Целый час в них дефилировала, ура, все отлично! И к этим босоножкам купила маааааленькую сумочку с косметичкой. Она мне так понравилась! Порадовала себя! Неправильное направление! С возрастом двигаясь в этом направлении будут только новые болячки. Только физическая активность -на первом месте, питание- на втором месте, и не нервничать. для меня физическая активность это камень преткновения, энергии мало, нужна мотивация. На даче ходила на речку дорога не ровная, то бугорок, то ямка, сначала было непривычно, затем все лучше и лучше. Ходить нужно не по асфальту, а по лесу, по земле.

Процесс похудания идет замечательно. За три прошедших дня скинуто около 3 кг. Я думаю так много за счет скопившейся жидкости. Я когда-то пробовала месяц на сундучках, так вот сначала отлично худеешь, а потом вес стоит, нужно добавлять физкультуру. Без этого не работает)). Но хоть начало есть. Появилась легкость. сегодня на завтрак омлет и кофе капучино жиросжигающий. На обед борщ сибирский с мясом, пюре картофельное с гренками и зеленью, и напиток фруктовый похудательный. На полдник будет ягодный крем суфле и орешки.

Кто уже отмечает?