Перейти к содержимому


* * * * - Голосов: 5

Тренажёрные залы



Сообщений в теме: 729

#41 OFFLINE   Leeroy

  • Пользователи+
  • сообщений: 233

Отправлено 25.10.2006, 15:52

Я вот хожу в садовик, считаю нормально, за год в жиме лежа нагнал
около 50 кг...ну если там с перерывами...небольшими гдето в мясяц.
Кто может создать программу? Типа как писал Uran.

#42 OFFLINE   night

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 106

Отправлено 24.11.2006, 12:57

А мне очень нравится тренажерка "Монолит" в общежитие азотчиков! Хожу туда наверное четвертый год и ходить в другое место заниматься даже не думаю! )))

#43 OFFLINE   Denis

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 148

Отправлено 24.11.2006, 13:55

Был в тренажерке у азотчиков...нармальная так то...но мне все же по кайфу в 4шк ходить...там уже и знакомых многа да и железо приличное

#44 OFFLINE   BULL

  • Пользователи+
  • сообщений: 336

Отправлено 25.11.2006, 20:10

Парни, самое главное делайте перерывы в занятиях. многие жалуются, что у них мышечный вес стоит на месте, а результаты растут. мышцам отдых нужен, чтобы потенциал набрать, накопить вещества всякие, и т.п. перерыв месяца в 2 будет достаточен. это примерно через 5 месяцев надо делать

#45 OFFLINE   flex7575

  • Пользователи+
  • сообщений: 3

Отправлено 03.12.2006, 17:00

Золотые слова!! Стал ходить в СОДУ раз в 5 дней - прогресс постаянный .Раньше давил троеборье соревновательными программи через день, лифтеры поймут что это за стресс для тела и психики. Через 1,5года - 160-присед,180-тяга , 110-жим при весе до 70 своих. Еще через полгода спад , депресс из-за избытка тестостерона ,дикая агрессивность и зависимость от зала. Качнулся - получил дозу гармона , нет - туго. Жизнь сузилась до рамок зала. Год понадобился чтобы понять - силы нужны не только для штанги но и для жизни . А еще нужно девушек любить , деньги работать . Так что не забывайте что для чего. Читайте " ДУМАЙ" Стюарта МакРоберта там вся правда о каче для натуралов. Удачи всем!

#46 OFFLINE   Leeroy

  • Пользователи+
  • сообщений: 233

Отправлено 10.12.2006, 18:55

А вот где ету книгу взять то? я знаю на атлет.ру много всего интересного...и книги скачать можна

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

и всё же кто нибудь ответит, какая прога самая оптимальная? сколько тренировок проводить в месяц нужно, чтоб не навредить здоровью, и чтоб результат юыл достойный?

#47 OFFLINE   Irashi

  • Пользователи+
  • сообщений: 383

Отправлено 10.12.2006, 19:18

~Ferz~

Почитай МакРоберта "Думай" книга вторая.
Щаз закачаю сюда в зипе

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  think2.zip   282,13К   Количество загрузок: 236


#48 OFFLINE   Denis

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 148

Отправлено 11.12.2006, 14:20

2~Ferz~

Программа тренировок для каждого своя...со временем ты поймешь что нужно делать и сколько раз...так что метод проб и ошибок самый надежный...пробуй...и все получится!!!

#49 OFFLINE   Damien

  • Пользователи+
  • сообщений: 46

Отправлено 04.02.2007, 03:07

МакРоберта всего надо читать тем кто больше года-двух занимается. У него там книг 5. Я сам читать не люблю, а его не заметил как проглотил - очень полезно и интересно.. наш чел))

#50 OFFLINE   Бестия

  • Пользователи+
  • сообщений: 448

Отправлено 31.03.2007, 22:47

Новый спортивно-оздоровительный центр откроется в Березниках 07 апреля. В здании бывшего плавательного бассейна "ТИТАН".

ПРИХОДИТЕ! Железо новое. 2 спортивных зала, сауна, бассейн =D>

#51 OFFLINE   Lifting-16шк.-forever!

  • Пользователи+
  • сообщений: 16

Отправлено 27.03.2008, 22:54

Мужики если вы настоящие мужики,а не девченки которые только поддерживают фигуру!Если вы хотите действительно чего нибудь достич в пауэрливтинге то обращайтесь в подвал школы № 16!Там коллектив дружный,тренер замечательный!Главное не в том чтоб железо блестело а в том какие результаты ты сможеш достичь,при помощи етого железа!а после того как вы уже чего то достигните то вам не важно будет блестит оно или нет.Все В 16 ШКОЛУ!поддержим НАТУРАЛОВ! 4 школа для тех кто относится к пауерливтингу не серьезно!для неженок и беспереспективных людей! 16Школа рулит, 4 школу в топку!

А для девченок с толстыми кошельками посоветую ходить в зал "Эгоист".

Всю информацию по поводу соревнований проходящих в нашем городе обращайтесь в подвал шк 16,там вы получите наиболее точную информацию!

Сообщение отредактировал Zidane: 13.06.2009, 00:00


#52 OFFLINE   Ася

  • Пользователи+
  • сообщений: 230

Отправлено 28.03.2008, 01:42

простите, а почему девчонок с толстыми кошельками в Эгоист направляете?! почему же, например, не в Оптимист.там ведь тоже мило:-)

#53 OFFLINE   Lifting-16шк.-forever!

  • Пользователи+
  • сообщений: 16

Отправлено 29.03.2008, 16:36

ето исключительно твое дело куда хочешь туда и ходи!!

#54 OFFLINE   Ася

  • Пользователи+
  • сообщений: 230

Отправлено 29.03.2008, 22:37

а всё-таки ответ не свой вопрос не получила. наивно полагая, что вы как видавший виды лифтёр выскажите свою точку зрения, авось кто-либо к ней прислушался.

#55 OFFLINE   Lifting-16шк.-forever!

  • Пользователи+
  • сообщений: 16

Отправлено 30.03.2008, 19:00

я считаю что там наиболее лучшие условия для тренировки девушек!железо соответствующее и коллектив мажор на мажоре...так что девченки с толстыми кошельками ходите в Эгоист! А настоящие мужики ходят в подвал школы № 16!!!

#56 OFFLINE   Ася

  • Пользователи+
  • сообщений: 230

Отправлено 30.03.2008, 19:25

ту лифт!
смешной вы, разве 4 школа и Эгоист не одно и тож?

ту лифтинг 16 школа форева

...вы погорячились насчёт "мажор на мажоре", ей-богу

#57 OFFLINE   лифт

  • Пользователи+
  • сообщений: 2

Отправлено 30.03.2008, 20:39

4 школа и ЭГОИСТ две разные вещи.
16 школа это не треножорка, а специалезированый зал по силовому троеборью, где занимаются чемпионы России и Европы.

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:

17-18 МАЯ 2008. состоится открытое первенство города по пауэрлифтингу
и жиму штанги лёжа. среди мужчин и женщин без экипировки. положение будет позже. обращаться в 16 школу.

#58 OFFLINE   Lifting-16шк.-forever!

  • Пользователи+
  • сообщений: 16

Отправлено 30.03.2008, 23:18

вот наш человек!!

#59 OFFLINE   vikek

  • Пользователи+
  • сообщений: 900

Отправлено 09.05.2008, 01:02

Содовик форева

#60 OFFLINE   Lifting-16шк.-forever!

  • Пользователи+
  • сообщений: 16

Отправлено 12.05.2008, 23:06

Блин капец он!!!!Короче хотел записаться в четвертую школу ну думаю позанимаюсь,посмотрю на людей!И до меня слух дошол что тренер в 4 школе ГЕЙ!!! :) я чють со стула не упал!ну мне и посоветовали лучше в 16 школу ходить там и тренер нормальный, и люди поопытнее есть у кого поучиться !ПришЁл туда и не жалею!!!! :)





2 человек просматривают этот форум

Гостей: 2, пользователей: 0, анонимных пользователей: 0