Велофлудилка

[Paradox]

В жулановской кафешке кормёжка и правда очень вкусная, хотя и не было сегодня жаркого, расхваливаемого Геннадием.

То самое жаркое чуть дальше - в Рябинино :wink: есть куда расти. Успехов и удовольствия от поездок! )

[GAMER]

Предлагаю завтра встретиться поприветствовать участников бревета около кафе на дуринской развязке.

вообще- ОЧЕНЬ здорово что вы туда подъехали. Спасибо, за приют шмоток!

[nuHrBuH :D]

вообще- ОЧЕНЬ здорово что вы туда подъехали. Спасибо, за приют шмоток!

твоим шмоткам повезло, что было кому их приютить)) кое кто вообще не приехал бы, т.к. проспал)) да, SERHUD?)) Изменено 30 июня, 2013 пользователем Alexandr K.

[DAKOTA]

у кого переключатель альтус? шимано

 

разобрал, собрать незнаю как. отфоткайте во со всех сторон плиз

[Шамони]

там вроде разбирать нечего

на 7 скоростей?

Изменено 30 июня, 2013 пользователем Шамони

[DAKOTA]

ага. 7.

 

маленькая шестерёнка должна внизу быть? или большая? к земле

[Шамони]

судя по фотам в яндексе, большая ближе к земле...

а у самой не альтус оказался, что-то еще проще

[DAKOTA]

ролик натяжителя знаит большой и он ниже

а выше направляющий ролик - он меньше

[SERHUD]

зайди на офф. сайт шимано - там есть инструкции ко всем компонентам со схемами что где должно быть

ролики тоже надо определенным образом ставить - на большом с одной стороны должна быть выемка

 

[DAKOTA]

обратил внимание. то же непомню как стоять должен

[Дмитрий / Nik]

Shimano Переклюк Изменено 1 июля, 2013 пользователем Nik.A

[zhenya alex]

Ну таки вот небольшая история моего провала на 300:

В 5.27 разбудил звонок Гены, будильник поставил на 5.28))) вел был готов, шмотки сданы Вадиму накануне вечером... оставалось одеться, умыться, заправить флягу и готов! Как же холодно было на улице... Поехали без прелюдий, первые 2 км едем одной группой, затем все рвутся, еду в своем темпе, на своем пульсе, но как же холодно-руки, ноги, мерзнет все, хорошо что наколенники оставил, спасали! Километров через 40 решаю намазаться мазью Рината, но пока мажусь, замерзаю окончательно-зуб на зуб вообще перестал попадать, еду, греюсь... Перед Жуланово получаю первый звонок от левого колена-легкое покалывание, в Жуланово приезжаю последним, но не сильно переживаю-средняя за 20, нормально, да и дорога кошмар-жалею колеса и боюсь прокола, на таком холоде, да околевшими пальцами бортоваться вовсе не хочу!

В Жуланово завтракаю и мажусь мазью колени, солнышко начинает пригревать-уже хорошо! Колено напоминает о себе все настойчивее, при подъезде к Соликамску извел полтубы мази-первое время помогала, потом уже все колено горело от жара мази, а на наружную сторону колена, больную, перестало действовать(( Колено сгибается нормально, но при распремлении изредка пронзает сильная боль, что выстегнуться из контакта сложно... решаю доехать до Березников и принять решение-ехать ли дальше... в итоге от Соликамска до Березников ехал 1.50-ужас, 5 остановок, ехать больно, но и идти уже толком не могу-хромаю, на велике тоже больно, но быстрее...

На втором кп ставлю отметку, долго стою, думаю... в итоге пришел к выводу что дальше не смогу-до дома дома доезжаю уже на слезах, буквально! Вспоминаю что единственные ключи от дома отправил в рюкзаке в Пермь, благо рядом живет друг-оставил велик, переоделся во что попало, довозят до ЦУМа, покупаю билет до Перми...

Как то так... колено болит до сих пор, но боль гуляет по всему колену... в Перми знакомые настойчиво советует пройти томографию-видать на самом деле пора, хотя я подозреваю сто скажут-стерт сустав

[Akon]

Ну таки вот небольшая история моего провала на 300:

 

zhenya alex, выздоравливай!

[zhenya alex]

 

zhenya alex, выздоравливай!

Спасибо, постараюсь!))

[argonaut]

Ни фига я тебя не понял . Если было больно ехать 200, какие нахрен 300 ?

з.ы. ЛЕЧИСЬ ЁКЛМН

[zhenya alex]

На двухста боль появлялась переодически и после финиша последствий не было.. думал пронесло... тем более что зимой пропил лекарство по совету Гены, да и на станке крутил... однако организм решил по своему!

 

Саша, я завтра, вернее уже сегодня в городе до 10-успевай!

[GAMER]

тем более что зимой пропил лекарство по совету Гены, да и на станке крутил.

припоминаю, что Гена настоятельно советовал ПОСТЕПЕННО вкатываться в марафонские дистанции, сперва 100, через недельку 120, потом 150, 180,200 и так далее. А тыж хрестоматийно: " я на пять тыщ махнул как на пятьсот- и спекся"...(с)

вот тебе план на ближайщее время :

1.бросить нафиг курить

3.сделать томографию колена и на прием к специалисту- ортопеду.Если он разрешит, то :

3. начать системные тренировки, по схеме, а не от случая к случаю

Изменено 2 июля, 2013 пользователем GAMER

[Paradox]

в итоге от Соликамска до Березников ехал 1.50-ужас

Позвонил бы сразу при болях и не мучил колено. Подбросил бы тебя до города. Пока в отпуске - полечи колено, поправляйся!

Изменено 2 июля, 2013 пользователем Paradox

[HollyCon]

выздоравливай, Жень!

 

зы. а я всё еще на больничном - ирония судьбы...(

[nuHrBuH :D]

чего же вы все болеете?... ээх вы) скорейшего выздоровления!

а я вот сегодня вечером уезжаю до осени..

[argonaut]

Вот и заработаешь себе на новый лисапед )

[nuHrBuH :D]

Вот и заработаешь себе на новый лисапед )

а я для этого и еду работать))

[Melchior Martinez]

Флудер фигов) Иди чемоданы пакуй) Скучать не будем)))

[nuHrBuH :D]

Флудер фигов)

а чего это я флудер?))

Иди чемоданы пакуй)

осталось ноутбук сложить и я готов))

Скучать не будем)))

вот вы как значит... ладно ладно...

[Melchior Martinez]

а чего это я флудер?))осталось ноутбук сложить и я готов))вот вы как значит... ладно ладно...

 

Тебе фразу ты пять))

 

Я ночью погонять по задворкам города)