Дневник худеющих

[МАВ]

Месяц ходила в тренажерный зал - 5,7 кг. Ем все в т.ч сладкое.

[MARGO]

Сегодня первый раз была на фитнесе, в клубе "Райская птица". Тренировка БэстФит, очень сильная, все болит, я довольна))

[Крокодиленок]

Месяц ходила в тренажерный зал

вы только в тренажорный зал ходите, или придерживаетесь каких-нибудь правил в еде?

[МАВ]

вы только в тренажорный зал ходите, или придерживаетесь каких-нибудь правил в еде?

Нет, ем все и много. :)

[Крокодиленок]

Месяц ходила в тренажерный зал

а в какой ходите зал и цену если можно.

[МАВ]

Оптимист. 180 занятие.

[Vishеnka]

Девочки)) если интересует аппаратная косметология, похудение и лифтинг вопросы в личку) скидки)

[Feyona]

девочки) а кто-нибудь пробовал пить зелёный кофе?

помогает ли оно худеть?

[Vishеnka]

писиется с него точно хорошо)

[Master Yoda]

http://lami94u.com/wiki/128026

 

девочки) а кто-нибудь пробовал пить зелёный кофе?

помогает ли оно худеть?

Если ничего не жрать))) то может и поможет.

[Калин_ка]

Девочки хочу поделиться.Во время беременности много набрала и разленилась...Проблемы с лишним весом и внешним видом из-за ЛЕНИ...Недавно решила хватит...надоели эти торчащие "уши" и животик,целлюлит на попе и бедрах.Решила начать с массажа силиконовыми банками и обертывания,один день массаж другой обертывание,курс месяц.Затем месяц перерыв.В месяц перерыва делаю физ.упражнения:день на пресс,другой на ноги.Все делаю в домашних условиях.На счет питания,считаю что не надо себе запрещать что-то есть,после запрета ещё больше хочется кушать.Есть надо часто маленькими порциями и пить больше жидкости...

[oi-gab]

а в какой ходите зал и цену если можно.

Здравствуйте, цены в женском клубе "Фитнес Lady" здесь

 

Оптимист. 180 занятие.

В женском клубе "Фитнес Lady" посещение 120 руб. А если брать абонемент и того дешевле выйдет. Подробности здесь

[GreyBeard]

... ... ... :-k Ленивые методы.., для приобретения стройной фигуры...

[olgasim]

Девочки хочу поделиться.Во время беременности много набрала и разленилась...Проблемы с лишним весом и внешним видом из-за ЛЕНИ...Недавно решила хватит...надоели эти торчащие "уши" и животик,целлюлит на попе и бедрах.Решила начать с массажа силиконовыми банками и обертывания,один день массаж другой обертывание,курс месяц.Затем месяц перерыв.В месяц перерыва делаю физ.упражнения:день на пресс,другой на ноги.Все делаю в домашних условиях.На счет питания,считаю что не надо себе запрещать что-то есть,после запрета ещё больше хочется кушать.Есть надо часто маленькими порциями и пить больше жидкости...

 

Согласна, есть 5 раз в день, пить именно воду. Постараться исключить продукты чрезчур богатые насыщенными животными жирами (сливочное масло, сыры 40%, колбасы, красное мясо грнаичить) и поменьше есть простых углеводов.

[Vishеnka]

А как на счет скипидарных ванн? я вот завтра попробую) говорят очень Пользительно)) но и помогает стать стройнее))

[ALF-6449]

А как на счет скипидарных ванн? я вот завтра попробую) говорят очень Пользительно)) но и помогает стать стройнее))

Скипар брала, он есть трёх видов , белого цвета для людей с низким давленинм, жёлтый с высоким, и "смешаный", это я так понимаю у кого с этим всё в порядке) результат есть, опять же если принимать с Скипаром ванну регулярно, кожа такая гладенькая, мягонькая) выходишь с ванны не вытираясь закутывашься в одеяло, и лежишь так...мин 40, Скипар и после принятия ванны всё это время будет действовать на всё тело) вообщем удачи)

[Аня250807]

Девочки хочу похудеть помогите?

[ляо-какао]

Девочки хочу похудеть помогите?

чем?

[Мармеладка]

чем?

волшебным пенделем, видимо)

[butterfly]

Девочки хочу поделиться.Во время беременности много набрала и разленилась...Проблемы с лишним весом и внешним видом из-за ЛЕНИ...Недавно решила хватит...надоели эти торчащие "уши" и животик,целлюлит на попе и бедрах.Решила начать с массажа силиконовыми банками и обертывания,один день массаж другой обертывание,курс месяц.Затем месяц перерыв.В месяц перерыва делаю физ.упражнения:день на пресс,другой на ноги.Все делаю в домашних условиях.На счет питания,считаю что не надо себе запрещать что-то есть,после запрета ещё больше хочется кушать.Есть надо часто маленькими порциями и пить больше жидкости...

А что за обертывания? Поделитесь! Тоже надо заняться собой, лето скоро, а выпирающий животик уже не смотрится так мило, как во время беременности))

[ляо-какао]

обертывания:

папаверин - 1 ампула

кофеин - 1 ампула

мед чайная ложка

можно удвоить если проблемных зон больше:))

соединить, нанести на проблемные места, обернуть пищевой пленкой, поверх одеть теплые штанки, желательно шерсть, совместить с физической нагрузкой или заняться обычными домашними делами. продолжительность не более часа за процедуру, 3 раза в неделю. смыть после теплой водой.

[butterfly]

Папаверин понятно, а кофеин тоже в аптеке продается?

[ляо-какао]

Папаверин понятно, а кофеин тоже в аптеке продается?

да в ампулах. все порядка 45 рублей за упаковку

[butterfly]

Хм, надо испробовать...

[ляо-какао]

или просто медом делала, но надо масло добавлять цитрусовых. в интернете много рецептов.

 

зеленый чай хорошо, но его б тоже с медом, один его не нанесешь - каша отваливается тут же.