Как поправиться?

[BOHEMER]

Кто что советует - много ешь сладкой, жирной пищи, мало двигайся- это приведёт к нарушению обмена веществ, кроме худобы добавятся ещё заболевания- это не правильно, не слушай таких советов!

Есть нужно натуральную здоровую пищу, исключить пирожное, жирное, сладкое, сложные салаты как зимний, исключить сложную пищу как майонез, чипсы, сухарики, колбасу, фастфуд, колу, пепси, всё что рекламируют, - всё это приводит рано или поздно к нарушениям и к болезням.

Питаться нужно рыбой отварной и желательно морской, овощами - морковь, капуста или квашеная, редька, свекла и т.д., мясо натуральное отварное, рис, бобовыми, каши (гречневая, хлопья овсяные и т.д.), яйцо, молоко, творог, сметана - пищей натурального происхождения, также обязательно по 5 грецких орехов в день, фундук, изюм, курага, чаи натуральные, какие в магазинах в Березниках продаются, особенно в пакетиках лучше вообще даже здоровым людям не пить. Чай только весовой марки Ahmad, Dilmah сорт Orange Pekoe или зелёные чаи сортов как Улуны, Пуэр, Тигуань инь или аналогичные, воду как для приготовления пищи, так и для напитков используй только хорошую или обязательно фильтруй пропуская например чарез фильтр Барьер или Аквафор или аналогичные - вода это очень важный момент и её качество напрямую зависит на обмен веществ, на здоровье.

Питаться необходимо небольшими порциями и как можно чаще раз 8 в день + физические упражнения или тренировки как бег вокруг дома, лыжи, скакалка, бассейн и т.п.

[Dymdym]

Кто что советует....

:lol: Так фиг поправишься. :dada:

[qaz]

никакая еда не поможет. сама лет 13 была в одном весе. Ела всё, всегда и по многу. нигде не откладывалось. Вышла замуж, жизнь стала регулярной (которая сексуальная) и выпало в попе, на бедрах + 6 кг. Но от этого не подурнела, приобрела, так сказать, женские очертания.

По таблице Paradox я в рамках. :bs:

 

подруга всегда мечтала потолстеть, была 46 кг с 3 размером груди. обещали, что в 20 лет потолстеет, потом замуж выйдешь, потом ребенка родишь - ничего не произошло. так и ходит стройняшкой.

 

так что - если конструкция такая, то ничего не поделаешь.

Если парень - как вариант - можно покачаться. мышцы, по крайней мере, будут.

 

причем здесь сексуальная жизнь то ????