Перейти к содержимому


* * * - - Голосов: 1

Диета или бег

делимся своими методами сброса лишнего веса


Сообщений в теме: 232

#1 OFFLINE   море

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 614

Отправлено 11.10.2010, 22:58

Ну послали тему открыть - вот, зачесалось...

Сколько времени никак не могу понять - для чего все-таки эти диеты, и почему они так популярны?
Вот лично не знаю ни одного реального примера, когда посидев на диете, человек пришел в свой желаемый и вес и остался на нём хотя бы год. Максимум месяц и всё по-новой.
Какой смысл себя истязать, что-то подсчитывать, делить, терпеть - если толк минутный?
Разве не проще определить какое-то более щадящее для себя питание, необходимые для себя физ.нагрузки и просто к ним привыкнуть. Мне кажется это на много проще, и привычку можно выработать за пол года, зато навсегда.

Хотелось бы услышать ваши примеры того, что все эти диеты дают какой-то толк, и в чем он выражается

Сообщение отредактировал море: 11.10.2010, 22:59


#2 OFFLINE   Z40

  • Пользователи+++
  • сообщений: 7 966

Отправлено 12.10.2010, 12:21

:wink: :az: :az:

Просмотр сообщенияморе (11.10.2010 22:58) писал:

...и почему они так популярны?
Все просто! Лень-матушка :) . Проще периодически сидеть на морской капусте и сельдерее :) , чем оторвать попу от дивана и ходить в тренажерку, бассейн, сауну, на лыжные прогулки и т.д. И неважно, что результата не будет, зато всегда можно сказать, я, мол, за собой слежу, диету соблюдаю, но чето не помогает... видно организм такой :D .

#3 OFFLINE   Лерика"

  • Пользователи+++
  • сообщений: 9 919

Отправлено 12.10.2010, 12:23

Просмотр сообщенияZ40 (12.10.2010 12:21) писал:

:wink: :az: :az:

Все просто! Лень-матушка :) . Проще периодически сидеть на морской капусте и сельдерее :) , чем оторвать попу от дивана и ходить в тренажерку, бассейн, сауну, на лыжные прогулки и т.д. И неважно, что результата не будет, зато всегда можно сказать, я, мол, за собой слежу, диету соблюдаю, но чето не помогает... видно организм такой :D .

Андрюша, а меня с бега и тренажерки пробивает на поесть, я про бассеин вообще молчу, на че меня пробивает.

#4 OFFLINE   Z40

  • Пользователи+++
  • сообщений: 7 966

Отправлено 12.10.2010, 12:36

Просмотр сообщенияЛерика (12.10.2010 12:23) писал:

Андрюша, а меня с бега и тренажерки пробивает на поесть, я про бассеин вообще молчу, на че меня пробивает.
Ну так терпи до утра :wink: . Кстати, у меня родная сестра, просто прекратив есть после 19ч., без всяких занятий, скинула кг 5. Поначалу, грит, ночами просыпалась от голода, потом привыкла. И ест все вподряд. Правда там случай не запущенный был, килограмм 70.

#5 OFFLINE   неРусская

  • Пользователи+++
  • сообщений: 3 281

Отправлено 12.10.2010, 12:38

Цитата

ДИЕТА ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Диетика ж. наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, —ческий, относящийся к диетике.
Это по Далю. Так что суть диет заключается не в том, чтобы мало есть, а в том, чтобы правильно есть и есть здоровую пищу. Всегда, а не на короткое время. Я вот до родов ела что угодно в любых количествах, запивая чаями с булками. А после родов (правильно читать - изменения гормонального фона) каждая булка впивается в талию.. хотя какая талия, от нее почти ничего не осталось :wink: Поэтому считаю, что выработать для себя верный рацион питания не лишним.

#6 OFFLINE   море

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 614

Отправлено 12.10.2010, 12:45

Просмотр сообщениянеРусская (12.10.2010 12:38) писал:

Поэтому считаю, что выработать для себя верный рацион питания не лишним.
вот именно, выработать для себя верный...
но ведь обычно кто-то похвастается новой диетой - и все на нее кидаются

#7 OFFLINE   Ёкараная Бабайка

    ФлудерастКА 2010

  • Пользователи+++
  • сообщений: 9 819

Отправлено 12.10.2010, 12:54

Просмотр сообщенияZ40 (12.10.2010 12:36) писал:

Кстати, у меня родная сестра, просто прекратив есть после 19ч.
Если приходить домой рано или вообще не работать и ложиться спать с 22 наверное можно не есть после 19, а если я с работы только в это время прихожу, да за домашними делами раньше часа не ложусь, а сутра опять на работу так мне как? Пообедала в 12 и все? До утра? :wink:

#8 OFFLINE   nnnnora

  • Пользователи+++
  • сообщений: 3 817

Отправлено 12.10.2010, 12:56

Просмотр сообщенияYasya86 (12.10.2010 12:54) писал:

Если приходить домой рано или вообще не работать и ложиться спать с 22 наверное можно не есть после 19, а если я с работы только в это время прихожу, да за домашними делами раньше часа не ложусь, а сутра опять на работу так мне как? Пообедала в 12 и все? До утра? :wink:


Взять йогурт или творожок и слопать на работе...

#9 OFFLINE   pavlik59

  • Пользователи+
  • сообщений: 505

Отправлено 12.10.2010, 13:08

Бег дает большую нагрузку на колени, что несколько вредно, особенно если есть излишки веса. Полезнее БЫСТРАЯ ходьба - и калории сжигаются, и суставы не травмируются.

#10 OFFLINE   неРусская

  • Пользователи+++
  • сообщений: 3 281

Отправлено 12.10.2010, 13:12

море, не знаю как там на счет кидаются)) мне кажется, что многие активно начинают обсуждать, а вот до дела не у каждого доходит. Потом что тот, кто не ленив и действительно хотел бы похудеть - уже давно похудел или худеет по сей день. :wink:

Yasya86, читала, что в таких случаях достаточно не есть за два-три часа до сна.

#11 OFFLINE   Лерика"

  • Пользователи+++
  • сообщений: 9 919

Отправлено 12.10.2010, 13:17

Просмотр сообщенияnnnnora (12.10.2010 12:56) писал:

Взять йогурт или творожок и слопать на работе...


о, душа моя, тебе хватит и стаканчика йогурта, мне же придется принести два больших пакета с едой. Проще рот зашить.

#12 OFFLINE   Лебедь_писанный

  • Пользователи+++
  • сообщений: 4 119

Отправлено 12.10.2010, 13:34

Просмотр сообщенияYasya86 (12.10.2010 12:54) писал:

Если приходить домой рано или вообще не работать и ложиться спать с 22 наверное можно не есть после 19, а если я с работы только в это время прихожу, да за домашними делами раньше часа не ложусь, а сутра опять на работу так мне как? Пообедала в 12 и все? До утра? :wink:
Яся, а ты то что здесь делаешь!?? Какая тебе диета?
оффтопик: С 2-мя маленькими детьми никакая диета не нужна :az:

#13 OFFLINE   Лента

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 959

Отправлено 12.10.2010, 14:05

В разные периоды своей жизни пыталась бороться с лишним весом всяко.
Ограничивала я себя в 18-00. Не ела вообще после 18-00. Результат -5кг. Мало.
Бегала вокруг дома по утрам, в 6 часов. Результат -5кг. Тоже мало.
Пошла в тренажёрный зал. Два раза в неделю в зале, с тренером, по 2 часа. И ещё раз в неделю либо бассейн, либо дома беговая дорожка вечерком (если времени нет на бассейн). Результат -5кг. Тоже мало.

Тому, у кого лишнего веса 10-15 кг, потеря 5-ти кг. значительна. Мне же (лишнего наверно кг 25) 5кг - как слону дробина.
А на больше не получается.
Пыталась считать каллории. Вывод - жру много!
Одна моя знакомая так и говорит: "и спорт хорошо и диета хорошо, но! ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!"
Дело не совсем в том, что есть, но и СКОЛЬКО есть.

Все мы понимаем, что, если уменьшить калорийность, разделить приём белковой и углеводной пищи, убавить колличество потребляемой пищи (порция в один приём не более собственной ладошки), регулярно заниматься спортом, тогда и результат будет ощутимый.

Сама себя на такие подвиги не могу заставить пойти, да и муж (вот, уж, не в коня корм!) постоянно ест именно вечером. Что бы ещё то придумать...?

#14 OFFLINE   Лерика"

  • Пользователи+++
  • сообщений: 9 919

Отправлено 12.10.2010, 14:08

много пить воды?)
чай -мочегонку-желчегонку...если вес уходит не более 5 кг - может чистку?

Сообщение отредактировал Лерика: 12.10.2010, 14:10


#15 OFFLINE   Лента

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 959

Отправлено 12.10.2010, 14:48

Просмотр сообщенияЛерика (12.10.2010 14:08) писал:

.....может чистку?
Пройдено

#16 OFFLINE   Лерика"

  • Пользователи+++
  • сообщений: 9 919

Отправлено 12.10.2010, 15:41

Просмотр сообщенияЛедишка (12.10.2010 14:48) писал:

Пройдено


Хм...а лимфодренаж, кавитация, ультрозвуковой липолиз, мезотерапия, кодирование по Мухиной, в конце концов есть еще липосакция и хирургическая коррекция фигуры? ))))

Сообщение отредактировал Лерика: 12.10.2010, 15:42


#17 OFFLINE   Лента

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 959

Отправлено 12.10.2010, 16:02

Просмотр сообщенияЛерика (12.10.2010 15:41) писал:

Хм...а лимфодренаж, кавитация, ультрозвуковой липолиз, мезотерапия, кодирование по Мухиной, в конце концов есть еще липосакция и хирургическая коррекция фигуры? ))))

ООООООО!!!!!!!!!!!
Мне не настолько плохо в моём весе :wink:

#18 OFFLINE   море

  • Пользователи++
  • сообщений: 1 614

Отправлено 12.10.2010, 16:20

какие страшные слова...

#19 OFFLINE   Лерика"

  • Пользователи+++
  • сообщений: 9 919

Отправлено 12.10.2010, 16:32

Просмотр сообщенияЛедишка (12.10.2010 16:02) писал:

ООООООО!!!!!!!!!!!
Мне не настолько плохо в моём весе :az:


:az: :wink: обращайтесь девочки)))

Сообщение отредактировал Лерика: 12.10.2010, 16:33


#20 OFFLINE   Максималист

    модераптор рекс

  • Пользователи+++
  • сообщений: 4 678

Отправлено 12.10.2010, 16:32

Бензопила, лес и дров, пожалуйста, на 17-20 человек на двое суток сразу заготовьте...





1 человек просматривают этот форум

Гостей: 1, пользователей: 0, анонимных пользователей: 0